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置疑的。当药物治疗产生效果之后，可以根据患者发病的原因辅以心理治疗。除了医生的治疗外，家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素。因此，作为家属，能够给予病人的最大帮助就是亲情。作为患者家属要做到以下五点：一是督促病人配合医生治疗，定期复诊

消瘦乏力，腹胀便溏，舌淡胖，边有齿痕，苔白或滑，脉象沉细，或兼弦滑。心脾两虚：治宜健脾养心，以理气解郁为主。表现为在情感抑郁等症状的基础上，兼见心悸易惊，失眠健忘，自觉思维迟钝，工作或学习效率下降，有自责自罪及疑病倾向，消极缄黑，倦怠乏力，

里感到烦乱，就想发泄。 情绪激动之下，砸烂了自家商店。 南京都市心理咨询中心周正猷教授：秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的

灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。 开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这

状被认为是抑郁症的前奏。”根据美国疾病和预防中心的统计，儿童肥胖率是过去30年的3倍以上。2008年，12~19岁之间青少年的肥胖率由5%上升到18.1%。同样的，在美国药物使用与健康调查的年度调查中发现， 200万名12~17

结肠癌乳腺癌 红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。 番茄——前列腺癌、乳腺癌 番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗

”有着异曲同工之妙，尽管带着“白领”、“香港”这样想来很美的前缀，它依然是一种病。编录此“白领综合症之病历大全”，只希望办公室的工作人员能“有则

朋友，她是一家杂志社的编辑，坐着的时候多，运动的时候少。本来减肥挺有效果的，但是，脸上长了好多痘痘，让她很苦恼，羞于见人。 如果减肥方法不当，就会影响人体肝脏的正常工作。因为人体的肝脏担负解毒功能，是药三分毒，药物的副作用很容易引起女性月经

学会精神疾病诊断准则手册第四版（DSM-IV）将忧郁归纳于情感性疾患（Mood Disorders），其中包括重郁症（Major Depressive Disorder）、轻郁症 （Dysthymic Disorder）。以下所列之症状需要

middot;布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。蘑菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。研究还发现，灵芝菇可以将致癌自由基减少50%。蘑菇中丰富的B族维生素的功效包括

和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在

熨两目，反复熨数次;接着，将眼球左右旋转各30次;最后，用手掌搓擦两边的脸颊和额部2～4分钟。极目远眺　站在阳台上或室外的空旷处向远眺望，尽量避开障碍物，看得越远越好，持续数分钟，每日做2～5次。在工作间隙，极目远眺，再伸伸懒腰，效果更好。

热气引起水蒸气凝集，会促使霉菌生长，导致整个冰箱内食品霉变。 另外，从冰箱里取出冷冻的肉、鱼、禽等荤食时，最好用多少拿多少，避免解冻后用不完又放回冰箱继续冷冻，这种反复解冻的荤食会产生致癌物质，严重影响人体健康。 食用冰箱里存放的食物后，出

的人能减少安眠药剂量，而且代表睡眠质素的指标提升了22%，进步幅度差不多是对照组的两倍。瑜伽亦差不多把疲累感减半，令生活质素有所提升。 来自美国罗切斯特大学的研究员强调，这项临床研究结果并不适用于每一种瑜伽。虽然医学界还未完全了解瑜伽为何有

而且是群发性的。六、家里人都共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化或好转。七、新婚夫妇长时间不孕，查不出原因。八、孕妇在正常情况下，发现胎儿畸型。九、新搬家或新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力极强的