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常参加一些体脑交替、动静交替的活动，比如打网球、游泳等。听音乐、物品收藏、观赏花卉或艺术作品，这些雅好，对他来说是一种精神调理，能消除疲劳、排除杂念、增强食欲等等。品茗是梁先生的另一爱好，他说饮茶与养生是相通的，茶可以使人健脑怡神，这一功能

念者自生百福，作念者每生百祸。”无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。如此，方能“正气内存，邪不可干。”欲望过分

指个体将注意或意识集中到一个客体、声音、意念或体验而进行的一种训练。其应用的目的在于使人在精神上得到放松、提高领悟力和随意控制自己的心理活动的境界，同时也可以保持心理健康。 其实，在许多国家，人们对意念的作用都产生了浓厚的兴趣，各国都有利用

趣。绿树枝叶轻摇，沙沙细语，山花点头相招，脉脉多情，使人感到自己和大自然是这样的相亲相近，相倚相连。步行于田野阡陌，偶见几个青少年学子，于路旁树下，持卷而读，给寂寞的清晨增添了几多积极向上的音韵。再展视那田间地里，有勤事稼穑的农夫，或躬腰拔