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rdquo;就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。 第一宝：盆栽 现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的
quo;活氧吧”，不仅释放大量的氧气，还可以增加空气湿度，缓解干燥；而仙人掌更是众所周知的 “辐射吸收器”，电脑旁放上几盆，可以极大减少电磁辐射。而且，绿色植物还可以缓解眼疲劳，舒畅心情，难怪，白领们都将
一个绿色、时尚、健康的办公环境。第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的"保健医生"。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气;富贵竹 则是办公室的"活氧吧
适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。 同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。 总体来说，眼下更应注意饮食中食物的多样性，特
o;寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。这“三寡”则是养“三宝”的根本。 寡欲以养精 ， 中医认为，“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液，同时也损及
就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说
对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说，一下子确实很难适应。因此，不能强求他们一下子就在坚硬的平板床上睡，可以逐渐减少铺垫物，最后再换床。原中国人民解放军总医院主管营养师顾奎琴介绍说,爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的
老年朋友注意。 1.红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是，蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，如果饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄颜色深。所以，鸡蛋的营养价值不由鸡蛋壳的颜色决定。2.
。 哪些人适合吃涮羊肉？ 涮羊肉适合什么人？当然是那些怕冷的人，以及贫血的人，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。 人们都知道，羊肉性温热，这就是说，它会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身体本身怕冷，手脚冰凉，气力不足，吃这
6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。 晚餐不宜饱 众所周知，晚餐吃得太饱会长胖，却很少人知道的是，晚餐吃得太饱还会降低我们的睡
同时，饮酒很易过量，醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒，更会令你对酒精产生依赖，引发多种生理和心理健康问题，因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。 什么是饮酒安全限额？ 掌握「标准酒量」可助你饮酒而不损身体。「标准酒量」是厘定安全饮酒水平
理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。 酒桌男可以试试葛花 每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此