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于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。法宝二 来点莓果汁经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁

o;心”红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明，红色食物一般具有极强的

瘦身效果 豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中，最早出现的就是便秘的改善，快的人在隔天就会见效呢！不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后到半年之间。瘦身效果出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。 饮用

3、合理营养。每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。喝充足的水，每天6到10杯至少。4、避免可能对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要服用任何药品，除非是在医生的指导下。5、活动起来。如果你在怀孕之前一直参加健身运动。倾听你的健康专家

p;失去了生活平衡的你被“亚健康”困扰？被疾病缠身？当生活失衡已成事实，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康！　　症状1走在街头，腆着啤酒肚的男人

源：甲板、大芯板、中密度板和刨花板等人造板材及其制造的家具，塑料壁纸、紊地毯等大量使用粘合剂的环节。苯特性：室内挥发性有机物，无色有特殊芳香气味;主要危害：致癌物质，轻度中毒会造成嗜睡、头痛、头晕、恶心、胸部紧束感等，并可有轻度粘膜刺激症状

即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢复到正常水平，然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡，并维持好这种平衡。　　2. 巧用谷类食物谷类食物是人体热能的主要来源，它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。不同的谷

是食盐过多？答案：是！盐是一把“双刃剑”，尤其是对女性。口味偏重的女性都会存在皮肤粗黑，皱纹明显，甚至伴有雀斑、黄褐斑。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水

于每个人。该文还较全面的“更正”了这六大健康理念的解读方式，看看这些理念还适合您吗?被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法。如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小

。OL整天坐着面对着电脑，更容易患上肩周炎、颈椎炎等慢性疾病。不想要肩膀酸痛、脖子僵硬的话，就适时运动一下吧。去茶水间为自己斟杯茶，顺便舒展以下筋骨吧。误区2：天天穿高跟鞋高跟鞋是每个女人的秘密武器，穿上它能让女人更美丽更自信。但是，高跟鞋

揭密杀手一：颈椎疾病颈椎病是指颈椎肩盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主要症状：颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。威胁人群：以中老年男性为主，有

uo;白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不

吃月饼应浅尝辄止，如果这几天多吃了几块月饼，那么正餐尤其是主食就要适当的减少一些，防止摄入过多能量。此外，月饼又甜又腻，面对月饼能有好胃口的人不多，以至于有许多朋友一到中秋就为成堆的月饼而发愁，吃也吃不动，扔了又可惜！这些价格不菲的月饼怎么

方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中

和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。好处二、裸睡能美容没有了衣