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患者健康成为刻不容缓的话题。然而医生指出，目前大多数人对高血压认识不足，有些人认为把血压降下来就行了，于是四处找猛药下狠药，一味求快，一降到底，殊不知这样才是最危险的。 诱发中风、脑血栓甚至脑梗死 进入冬季，王伯发现最近经常感到手脚无力，通

：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克 3.炒菠菜：100克，色拉油10克 4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克能量：646千卡蛋白质：28克 　　3：三明治套餐 1. 三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜

床罩，可以减轻空旷之感。老年人的居室用浅橘黄色的床罩，能使人精神振奋，心情愉快。新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈色彩的床罩，为房间增添喜庆气氛。倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。情绪不稳容易急躁的

海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品 材料240克，鲜冬菇160克。 调味料1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

乐于与他讨论这个地带的使用方法。但令人泄气的事实是：45%的女性并不知道关于这个部位的健康秘密。阴道（不要大惊小怪）——这本来就是生命的必由通道，也是性爱快感的终极路径。来自巴西的新名词Va-Jay-Jay最近席卷好

应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 　　二、质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 　　三、蔬菜多

意回到家一个人烹饪美食，然后，再打包一些回家放到冰箱，等到第二天热热接着吃。另一部分人呢，则是叫上大堆朋友下馆子，天天年年如此，同样打包食物放回家作为第二天的“速食”……这样看来的话，现代

状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。-提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者

康，有些生活小细节，还会造成男人的健康隐患，您会再视而不见吗？　　啤酒肚健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病

如花似玉的女人们。颈椎病最常见对于包括女性在内的驾车族来说，颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时，由于经验不足往往精神上比较紧张，因此开车时姿势也比较紧张，经常是长时间保持同一姿势，这样颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉

肠道这面反映身体健康状况的镜子至关重要。现在，世界上死于大肠癌包括结肠癌和直肠癌的人数激增，但是要知道，如果能够早期发现，早期治疗，大肠癌这种疾病是完全可以治愈的。遗憾的是，临床所见往往确诊时已经属于晚期，错失治疗大好时机，失去宝贵生命。

后、性兴奋时和房事后，白带也会增多。近年来，不注意私密处卫生、性生活年龄提前，让不少女性的白带出现异常，向女性发出了“身体有病”的警报。第一，从量上来看，感染是导致白带增多的最常见原因，可由细菌、淋球菌、真菌等引发。

分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。二、肚脐保健区：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病

ldquo;外食族”。各种各样餐馆都已经被你吃遍了，去哪儿吃？吃什么？这对你来说，甚至已经变成了“哈姆雷特”式的抉择！但是，有一个问题你忽略了，那就是每天这样的进餐习惯，你的体重早已偷偷越过了一个又一个高

低，约七成市民死于慢性疾病，恶性肿瘤、脑血管疾病和心血管疾病成为沈阳市民生命的三大“杀手”。沈阳市健康教育所党委书记、副所长宋钰介绍，慢性疾病与不健康的饮食、不爱运动的生活方式密切相关。8月30日，记者采访了沈阳市一