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人可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。 经常腹泻的人不可多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。 有心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免

大，而年底亲友团聚多，生活节奏被打乱，加上心情激动，容易导致心血管病发作。“冬季有两个生活习惯对心脏不利。”广东省心血管病研究所心内科副主任谭宁主任医师强调，一是晨练。睡眠时人体神经系统处于抑制状态，晨起突然大幅运动

周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末还没有到来，此时人们的情绪会降至一周的最低点。悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授领导的研究小组共对550人进行了调查，提问他们每天的心情。绝大多数人表示周一心情

改善女人阴阳不调 　　材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料：冰糖160克。 做法：1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟

诱因。⑶长时间的憋尿，一旦排尿还会突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。⑷很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢吃稀饭，体内缺水，血液会变得黏稠，继而心肌梗塞及脑梗塞的发病率也会明显增加。 为了避免憋尿造成的“心”病，迈利克提醒广大

怎得了忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。12月初，在一家公司上班的夏小姐一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此同时，她还要应对各种关系单位、服务部门

rdquo;的行为体现了都市白领们生活压力大，工作、房子、车子、孩子、人际关系等多种负面情绪无处发泄，只能依靠蒙奇奇这种娃娃来怀念童年的美好时光，“落寞女白领”的情况其实是一种不愿长大的“彼得潘综合症&r

素C是一种水溶性维生素，在机体内起调节作用。维生素C被人体小肠吸收后，会分布到体内的水溶性结构中，发挥起代谢调节的作用。而香精油通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。桔子皮是一种公认为效果极其好的中药材，将

检共有55名营销伙伴和员工献血达22000cc。此次活动得到了当地营销伙伴和员工的大力支持，体检后没能献血的人们也纷纷加入志愿者的队伍中，热情地为大家提供服务。这次活动不仅体现了天狮集团一贯秉承的“健康人类、服务社会&rdquo

最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。燃烧卡路里，帮助减肥大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量

中和人体的酸碱平衡，减少心脑血管病的发生。在日常保健上，应坚持服用洪昭光发明的银杏滴丸等，可起到保心护脑的作用。 　　第二招：保持良好的心态 秋季的枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽、硕果累累之季。人们应该以哲人的眼光看待自然

建议先去做一个全面的健康体检，了解自己的健康状况以及运动可能带来的负面影响。患有糖尿病、肺病、心血管病、高血压、类风湿及风湿性关节炎等疾病者，应先咨询专科医生对运动的建议。 保持健康心态也非常重要。切忌把运动当竞赛，拿自己的运动水平和别人

要承受普通人难以想象的压力。不少人会选择各种各样的方式进行减压，而运动是最为常见的减压方法，一起来了解一下，哪些明星最热衷运动？ 瑜伽派 代表人物：孙俪、蔡依林 对女性而言，瑜伽是一项最好不过的健身运动。它既减压又减肥的运动，完全符合爱美明

造成“心理死亡”。用多电脑易患焦虑及抑郁症暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳教授介绍，“就我们专业角度来说，没有‘心理死亡（早衰）’这种说法。但最新统计数据显示，目前全球2亿多网

的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。 开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60-70次;较快的速度保持在平均每分钟140-160次。