搜索"养生全攻略" - 健康典吧

方：蜂蜜100克，橘子2个。用法：蜂蜜加入100毫升水调开，放入橘子（连同皮）共煎，煎至水剩1半后趁热食完，可分数次服用。主治：急性支气管炎的缓解期与慢性支气管炎。■蜜浆饮配方：蜂王浆、蜂蜜各适量。用法：将蜂王浆与蜂蜜按1：10的比例混合，

公斤。而现代人常保持同一姿势很久，日久引起颈部组织的劳损。所以伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是颈脊痛高发人群。”针对这个病因，可以采取一些保健措施来调整和改进工作姿势，必要时调整工作台、工作椅的高度和位置，如果有条件还可

要150毫升左右，温热的水，不要喝冰凉的水），可有效控制血液黏稠度。 此外，洗澡前最好喝杯温开水。因为根据测定，洗澡前不饮水的血黏度正常老人，洗澡后10分钟时再测定血黏度，结果比洗澡前血黏度明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗，血液中水分

、桃、紫菜、海带、虾米等）、钙（如牛奶等）的食物宜多吃;多吃蔬菜（尤其是胡萝卜和菠菜）水果;适当食用豆类和菌类食物;禁烟限酒多喝茶（尤其是绿茶）;宜低脂、低盐饮食，忌饮食过饱。遵医嘱服药：高血压、心脏病患者切忌自行减药或停药，一定要按医嘱服

时后，放冰糖饮用。 点评：这个食疗方对咽喉干痒或疼痛、声音嘶哑等急性喉炎有治疗作用。慢性失音的人，可以胖大海、炙甘草、冰糖泡茶喝。 2.大海银耳羹原料：胖大海5~10个，银耳60克，蜂蜜适量。 做法：银耳放凉水中泡6小时，放高压锅中，

习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力 在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。清理肺部 每天早晚进行5分钟的交替鼻孔呼吸练习，能让废气和杂质从肺底大

最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。 　　桂圆腊八粥：驱寒保暖 腊月里，气温寒冷，很多从事脑力劳动的职场人士大都有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。南京市中西医结合医院食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，从中

至痛苦。那么，一旦像王先生这样感到性能力“大不如前”时，应该怎么应对呢？1.直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。随着年龄的增加，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男人在中

还会用来清炒或红烧。 烹制材料（三人份） 材料： 黄豆芽（500克）、瘦猪肉（30克）、姜（3片）、清鸡汤（2碗） 调料： 油（3汤匙）、酱油（1/2汤匙）、香醋（1汤匙）、盐（1/6汤匙）、白糖（1/3汤匙）、香油（1汤匙）、生粉（1汤匙

的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。 梨品种繁多，目前市场上最常见的主要有皇冠梨、天津鸭梨、香梨、沙梨、贡梨、水晶梨等，专家介绍，梨的不同食用方法可以产生不同的功效，民间就有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。专

其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让自己“禁口”棗不能想吃什么吃什么，要讲究营养学。她说：“女孩子都喜欢吃零食，我也一样

。　　2、自我情志转移遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。　　3、自我理性升华一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精

痛经、月经紊乱，经量过多或过少，带下量多或有异味，产后失血，缺乳，体虚，恶露不绝，食欲不振等。 2、有贫血症状的女性：如疲乏无力，困倦，注意力不集中，心悸气短，失眠，头晕眼花， 腰膝酸软等。 3、气色不佳，颜面色斑的女性：如面色灰暗，皮肤萎

等症状，或伴有淋巴结肿大。 随着生活节奏的加快，慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐上升。 中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。下面介绍几款简便易行的药粥疗法，供患者选用。 荷叶粥　鲜荷叶1张，粳米10

到耳鼻喉科进行诊断治疗；其次是血液系统疾病，如白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和其他一些出血性疾病。需要一些特殊的检查和针对相应的血液病进行诊断治疗。肝炎患者发现流鼻血，一般是在重度慢性肝炎、肝硬化和重型肝炎时，是全身出血倾