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生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间，可

它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。 食用效用： 柠

们的身体之内都聚集了大量的毒素，而且内热严重、身体困乏，而吃一些葡萄，可以很好的利小便。葡萄的种类非常的多，我们在市场中见到的葡萄也是色彩各异，专家说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄其营养成分也是略有不同。红色葡萄中含有逆转酶，其具

颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。 科学家认为，人类来源于海洋，人体的化学元素构成接近海水，鱼蛋白接近人蛋白，鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生活在水边，吃甲壳类动物和鱼类，摄入了大量的必需脂肪酸，并集中分

，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由下往上”然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。“双重洗脸法”一重为人睡前须将面

食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒，在家里煲制又比较方便。老鸭笋尖汤材料1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，

五大“特区”进行有效的刺激，更可以起到养生养颜，抗衰保健的作用。 一、头部—— 人病脑先病，脑好身体好 头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的

白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色

”一下。 1、猪蹄皮冻 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法： 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。 4）盛汤到碗里，趁热喝了。

调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。苦瓜猪肉汤　　原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量

如果能够经常体对这八大“特区”进行有效的刺激，更可以起到养生养颜，抗衰保健的作用。 一、头部——人病脑先病，脑好身体好 头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都

绍五款养颜汤：　　1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟汤虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，

均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！ 功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特

;那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。”使者诧异。姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他。”使者忙问：“你用什么方法保持如此年轻？”姑娘说：

色灰暗，甚至出现黄褐斑者，在都市女士中实不少见，经医学检查无器质性病变者，不妨一试。茶：益母草10克、红枣2个、鸡蛋1只（连壳煮），3碗水煮至1碗，加红糖适量。　　面部敷洗剂：鸡血藤50克、川红花5克、4碗水煎至2碗。洗脸及敷脸。方解：益母