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。有关研究资料表明，气温在l5C左右时人体约1／3的热量从头部散发；气温在4C左右时，人体约1／2热量从头部散发；而气温在零下l0C左右时，竟会有3／4人体热量从头部“跑掉”。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个

暴躁的，多为胃热之人。另外，胃泛酸水时伴有灼热感，一般为胃热，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。“临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多，大约占了60%。”，“有的人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、

压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。如果在烹制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以去除膻味。 特别提示： 一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此吃涮羊

、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬天到了，春天怎么还那么远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？ 考虑到那些贫血怕冷的女性，这里我们通过精选过的食材和中药，然后科学地进行巧妙搭配与组合，最终成了非

身，又能在寒冷的冬季来个全身上下的温暖享受。1、体验热瑜伽在上课之前，记者按照教练的嘱咐：训练前3个小时不要吃东西，并且在课前20分钟时最好喝一大杯水。走进了热瑜伽教室，迎面扑来的是一阵阵热浪。宽敞明亮的练习室内虽然坐满了前来练习的人，却十

“搬运工”，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这三个方面。你到底是哪一种“冷美人”？如何才能解决怕冷的问题？“冷美人”——不仅手脚冷，而

床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。　　第三大秘诀：扭膝。我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针

补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。　　蜂蜜蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营

间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的,，利于双方的身体健康。在人体内脑组织的耗氧量最大，一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面睡觉时，双方长时间吸收的

小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢——手足。吃养阳食物。这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳

ash;维持身体热量，加快新陈代谢。 冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪

冬季”靓茶。一盏灯，一杯茶，一本书，即使天天蜗居家中，也不寂寞。 　　缤纷暖茶： 花草茶没有冬天 花草不能四季常开，茶中花草却可以四季享用。 为了尽情展示花草茶的浪漫美感，品味花草茶的柔和芳香，最好采用特制的花草茶壶，其中玻璃

是哪一种“冷美人”？如何才能解决怕冷的问题？“冷美人”——不仅手脚冷，而且全身都冷　　中医支招：针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足

食猪蹄能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。 　　蜂蜜：含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等能改善皮肤的营养状况，保持皮肤的水润光滑。同时蜂蜜还可以润肺，缓解常呆暖气屋出现口鼻的干燥。 　　红枣

止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。另外，怎样减少流产的发生？发生习惯性流产，夫妇双方应做全面的体格检查，特别是遗传学检查，基因学的发展将会给患有习惯性流产的夫妇带来福音。找出造成习