搜索"冬季润燥" - 健康典吧

冬天摄取均衡的营养，健康享受冬季。 冬季养生食谱：白菜粥 　　原料：大白菜、姜、粳米 做法： 1.　将大白菜择洗干净，切成粗丝； 2.　姜洗净切成丝备用； 3. 　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4.　坐锅点火，倒入猪油

时即可。 适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。 银耳雪梨炖瘦肉： 用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心 制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再

转换往往意味着另一些状况可能发生。呼吸道疾病天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还

男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士冬季护肤的四个要点坚持按摩按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是

温和的按摩微粒，以彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，促进肌肤的新陈代谢。　　第二步：深层清洁所谓深层清洁，俗称去死皮。因为无论是哪种皮肤，太厚的角质层都会让肌肤缺乏透明感，即使进行皮肤保养措施，肌肤也得不到任何滋润。同时，因为黑色素排

g，将上药加水2000ml煎煮30分钟，待水温降至温热时浸泡患处并用药渣覆盖皮损，每晚1次，每次30分钟，通常3～5次即愈。桂附煎：桂枝50g，附子20g，荆芥20g，紫苏叶20g，加水3000ml煎沸，稍冷后将患处浸泡20～30分钟，每日

　一、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。 　　二、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 三、加工

在平时的生活中尽量不要上妆，只是简单的清洁就足够了。所以说，偷懒不化妆也是美容的一种捷径。 洁面的偷懒妙招：糊弄洗脸法，一切从简很多人认为勤洗脸是好习惯，其实不然，尤其是冬天，频繁的洁面会洗去肌肤里的天然油脂，失去天然的保护，肌肤

心脏病、高血压、贫血等心血管以及部分内脏器官疾病，则不宜报名参加，避免在比赛过程中发生意外。冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是像参加跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作

避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。　

往中央方向把唇膏抹去，抹干净大部分唇膏，再用嘴唇专用的卸妆液沾湿化妆棉，在唇上敷数秒使残余唇膏溶解，然后用干净的化妆棉抹去，这样嘴唇就干净了。第2步：定时去角质，最好用专业去角质的产品，或者以儿童专用的软毛牙刷轻轻刷去死皮。如果平日护理得当

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。冬季是人们感冒的高发期，因为气温的骤降，

0克，黄酒15克，味精2克，精制植物油300克，湿淀粉5克，鸡油8克，鲜汤250克。 制法　丝瓜、鲜蘑菇洗净切块。炒锅上火，放油烧到三成热，放入丝瓜，炒至变黄色收缩，倒漏勺沥油。原锅上火加鲜汤，放入丝瓜、鲜蘑菇、黄酒、精盐、味精，用旺火烧滚

;…)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等