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吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。 3.不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。 4.治疗感冒 若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡

生姜、料酒和食盐拌匀约5～10分钟后，放入小盆加适量水盖好，置于锅中蒸一个半小时后食用。每3～4天一次为宜。 作用：此膳补中益气，和脾胃，固表止汗，降脂强身。适用于老年人脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗；对胃、子宫下垂者有益。 （2）枸杞黄精煨

持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水

防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。具体

一讲解。一、流产目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现，在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚

非常有益。 酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。 温馨提示：每天一杯即可。 2、葡萄

散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。　　三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

普遍，而实际上，小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗生素药物不但无效还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。近年来出现了许多生态制剂，如双歧杆菌、整肠生、培菲康、乳酸菌素片等，这类药物扶植肠

;催化”，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼中国中医科学院杨力教授

深层的洁面无疑是美白的第一步。使用具有美白、深层洁面成分的美白洁面产品，用后感觉毛孔通畅，但不会有紧绷感，使肌肤洁净而有光泽。第2步：美白化妆水 温和去角质使用含有水质美白成分的化妆水是最基础的肌肤美白步骤，水质的营养成分很容易被吸收从而进

居、饮食、运动和药物养生保健5个方面来谈。　　饮食：多温少寒，补肾助阳传统养生学将我们日常食用的食物分为寒凉、温热、平性3大类。冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人们应该多食用一些具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、

应做好保暖功课。知道吗，过度的寒冷刺激会造成循环系统的调节性变化，使妊娠期高血压的机率增高。所以，孕妈咪一定要注意适当保暖。　　随天气变化穿衣孕妈咪最好每天关注天气预报，根据气温变化，安排好自己的出行计划，并调整着装的厚度。在雪天和大风天气

的小偏方都是能够迅速急救的好办法。不妨爱美的女性一起来试试。呵护、爱护自己的皮肤这个是每一个女人的天职，只需要简单的几个小技巧或者生活习惯就能够让我们拥有白皙水润的皮肤，这何乐而不为呢？！偏方一：精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精

女人更要注意进行应季的保养，有时候，也许在日常生活中注意一下，就可以改善体质。如果观察自然可知，冬天里万物凋零，植物的营养收藏于根部，“藏”，是冬天的特点，也是冬季养生的关键。按《黄帝内经》所言：“冬三月