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ldquo;冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易

就会突然变得十分的干燥，一出门，两只手就会立刻被风吹得粗糙无比。尤其是经常需要做家务的人，手部更是容易在这个季节受到影响。那么，在冬季，我们如何才能保护好我们的“第二张脸”，让它变得更加美丽哪？1：保护措施要全面天冷

腊八蒜 网友热议：女性吃什么最健康 泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜。其实材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子，瓶子之类的容器里面，然

高发眼疾如干眼症等，都跟盲目进补有一定关系。 食补太过会造成人体上火，反映在眼睛上就是眼睛红肿、充血、干涩、疲劳。临床，最常见的就是视疲劳、干眼症、麦粒肿等。补得太多，动得太少，脾胃无法运化这些能量，往往会引起火性上延，耗伤头面部津液，使

生保健更有成效。　　07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进

（鼻出血）而长期不愈，以至于不闻香臭。鼻孔一挖就出血，原来是干燥性鼻炎27岁的梁先生，近两年因为工作关系经常熬夜，每遇秋冬季节、气候干燥，就会感觉鼻孔干燥、很痒，常不自主的挖鼻，经常引发鼻出血。陈文勇说，像梁先生这种现象就是“干

。而关于秋冬季节如何养生，杨奕老师也有着自己的观点。 　　每到秋冬季节肺脏就会变得格外较弱 所谓养生，应该以活动为主，秋冬季节养生，要格外关注的是肺，杨奕老师说。本身人体的肺脏就比较较弱，秋季的时候早晚较凉，温差比较大，这种气候条件下，很

后给大家一些预防暖气病的健康小常识。暖气病”带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是“

人 在经济危机中勇于复出的杨采妮成了宝洁集团的新一位代言人。而作为当年的玉女掌门人，多年来杨采妮保持身材的秘诀就在于“冥想”。作为一种非常热门的心理纤体方法，每日给自己良好的心理暗示会让身材变得越来越完美，同时不断与

为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。 研究表明，口感越酸的水果，所含的维生素C往往也越多，如：猕猴桃、

忙碌了，原本努力工作着的他们也更拼命了。加上饮食不规律、缺乏运动、作息不规律等诸多习惯使得上班族们的体质状况着实令人堪忧。然而，他们也是无奈的，毕竟，一切为了生存，为了生活……那么，对于忙碌着的他们来说，是不是工

些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的。 北京军区总医院主任营养师李瑞芬建议，老年人每天除了三顿正餐外，还要有三顿加餐，一些小零食作为加餐最合适不过了。 老年人吃零食要吃得科学，65岁以上老人早餐后2～3小时，约上午10时吃一次零食，可

？每年进入秋天，天气一凉，有些人晨起、睡前就会连续打喷嚏，每次十几个甚至几十个;喷嚏后有大量清水样鼻涕，每天换洗几条手帕或用整卷卫生纸，再加上长时间鼻腔堵塞，苦不堪言。过敏性鼻炎是什么？过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种，每到春秋季节，由于空

正常现象。除根据病因积极治疗外，还可以用饮食来调治脱眉。补充铁质　脱眉者体内含铁量低。因此，应多吃含铁丰富的食物，如木耳、海带、芝麻、豆类、动物肝脏等。因铁质在酸性环境中容易被吸收，维生素C能促进铁的吸收。所以，在食用含铁丰富的食物的同时，

有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。