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杯含红茶成分的咖啡因饮品；另一组则喝相同味道、没有茶成分的咖啡因饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。 六个星期之后，研究员发现，虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝含红茶成分饮品一

澡，还有很多保养不仅能够让你享受从头到脚的温暖，还可以感受从内至外的放松。看看我们从西安各家美容院、SPA水疗中心收集到的信息，也许能帮助你拥有一个温暖的冬天。　　眼部热膜：眼睛的热水澡不要以为只有热水才能让脸部沉浸在温暖中，现在科技这么发

？ 近来宋慧乔的素面照片在网上流传，虽然未施半点脂粉，但皮肤却呈现出透明的质感，没有任何瑕疵，令人赞叹不已。她还挺谦虚，“其实都要感谢父母了，妈妈的皮肤特别白，而且脸上没有任何瑕疵和皱纹，所以我的好皮肤遗传因素占70％，精心护理

脸，晚上用温水洗脸。白天用凉水洗脸对皮肤有刺激作用，这样就可以使皮肤毛孔收缩，更加紧绷一些。 　　晚霜一定要 用上隔离霜之后，可以有效阻止不洁空气对皮肤的侵蚀，晚上睡觉前用温水洗脸，让毛孔放松。皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸，再用上晚霜

枣10克，苏叶12克，煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的功效。容易咳嗽者 可选用桑叶沙参茶。取南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。容易气喘者 可选用党

马上开始实施你的冬季护手计划吧！　　手部护理需要从以下几步着手美丽细致的双手得益于自己主人平时的精心护理，选择适合的护手产品固然很重要，但正确的手部护理方法更不可少。手部的全面护理，每周至少一次，持之以恒，可使皮肤滋润滑腻，手指关节灵活柔软

　　冬季护理要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了作为日常护理，还可以在晚上睡觉前作为唇部晚霜。敷膜护理面膜与唇膜可同时使用，作为全面护理。敷唇膜很简单。先用润唇膏按摩唇部，然后

管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。 支招：控制出席夜宴的频率，如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。 恶习二：洗澡勤搓皮

就一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。研究表明：接吻缓解压力，原理是通过创造连通性意识，这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。策略二：以拥抱治疗接吻可以缓解压力，那么如果你的爱人暂时不在呢？研究同时发现：一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤

uo;并不容易做，试图让身边每个人都喜欢你，就意味着你需要做许多并不情愿的事情。相反，多花时间陪陪那些真正关心你的人，他们才是你最大的财富。2、不要在嫉妒中浪费了时间。嫉妒心是精神的肿瘤。当你嫉妒他人时，你的对手并不是那个人，而是你自己的这

大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？1、暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到

招式。刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛。利用减压工具：随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气

使人血压升高，压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血中不良物质含量，造成血凝块。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本来已有堵塞，或曾有过心脏病的人，心理压力所导致的后果便是使其发病率比其他人高出2—3倍。这

玉兰戏剧表演主角奖，1993年获第三届中国戏剧节优秀演员奖，1994年获第十一届《中国戏剧》“梅花奖”；1994年获首届宝钢高雅艺术奖；1995年获第三届中国“金唱片奖”；1991年获国务院颁

老是自然的，拥有一颗和年龄般配的心，保持年轻的生活态度，看起来几岁就是几岁嘛!”30岁，对于丁薇来讲，只是一条约束自己不再混沌的分界线。30岁之前，她会叛逆，而立之后，会清醒起来，也更懂得安排自己，为自己带来满足感，如果真觉得自