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花八门的减肥茶，我们应该如何看穿它们的虚假宣传招数？ 碧生源减肥茶 《证券日报》记者随机调查身边饮用过碧生源减肥茶或肠润茶的消费者发现，饮用该品牌产品后最明显的反应就是会导致腹泻。一位鲁女士称，饮用碧生源减肥茶之后，一天要多上几次厕所；王

劳损。这两件事看似不相干，却都是肥胖的成本问题，健康且快速有效才是最节约成本的美丽之法。肥胖当前，女性最受伤随着生活水平与生活方式的改变，越来越多的人们不分男女老少，纷纷加入“肥胖大军”。种种健康隐患，如短寿、冠心病

期测量血压，每周至少测量血压1次。 二是用药不规则。有些病人不能坚持服药，有时服药，有时又不服，导致血压不稳定，造成心、脑、肾等重要脏器长期受损。 三是血压一正常，即停药。这种不正确的服药方法，导致了血压出现升高―降低―升高的不稳定情况。这

偏爱浓妆坏习惯：冬季天气寒冷，让我们的肌肤感觉不到上妆的厚重感，因此很多MM喜欢画烟熏妆、日晒妆等较厚的妆面，这些色彩浓郁的妆画在脸上，或许还会常常带妆睡觉或没有完全卸妆。不久就会发现自己年纪轻轻就肌肤粗糙和晦暗。好方法：选择时尚的裸妆效果

NO.1：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。健康863网的保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大

一、口腔卫生状况与妊娠的关系女性在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平上升，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，称作妊娠性龈炎。而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，

着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。高速吹有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于

受过疼痛的罪，但大多数人总是能忍则忍。而实际上，疼痛被认为是继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”，但对于像颈肩痛、腰背酸痛、关节痛等经常出现的疼痛来说，人们还存在着很多误区。误区一：疼痛来袭，能忍则忍

。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物

解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周两三次半小时的行走就能明显减低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。误解3：只要你小

饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克／升～0.05毫克／升时对人体有益，大于0.05毫克／升时则会引发碘中毒。二

分高低，关键是看自身哪项功能较差，再根据体质选择相应补品，尤其是老年群体，则更应以实用为滋补原则。　　误区二：多多益善任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法是很不科学的。过量进补会加重脾胃、肝

就没营养了我们常常听到说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化，宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生

下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因而，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。假如储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。⒉丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，

;，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。　　■以为吃蔬菜与骨骼无关不少人偏爱动物食