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确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线来清洁。误区二：新妈妈坐月子期间不能

确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线来清洁。误区二：新妈妈坐月子期间不能

惑：到底什么才是美白牙膏？其实，大多数厂商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果，而很多美白牙膏还含有清凉的薄荷成分，更在美白的同时防止蛀牙，清新口腔环境。花费：8元～13元。由于美白牙膏的种类很多，所以价钱相

牙菌斑不除去，会在口中逐渐钙化，形成牙结石破坏牙龈，新的牙菌斑又很快在粗糙的牙结石上形成，不断对牙龈产生破坏作用，易使牙龈红肿，牙齿间的牙龈沟开始变深，形成“牙周囊袋”。发炎进一步加剧后便会向牙周深层组织蔓延，使牙周

收而造成本身牙齿钙质的流失。事实上，钙在牙齿中是以结晶状态存在，发育完成后的牙齿不会参与体内钙的代谢。不过骨头中的钙会被腹中的胎儿吸收，所以仍要增加钙的摄取，以免妈妈在日后发生骨质疏松症。 怀孕时期口腔问题多 1　怀孕期牙龈炎 因为雌激素代

，明显高出黏膜表面，有的呈皱纸或格子状，可有皲裂、破溃、出血、糜烂，这时有癌变的危险。 患有口腔白斑者应首先查明致病因素，纠正不良习惯和嗜好，并请医生加以处理，如磨平尖锐的牙尖、拔除残根和残冠等，切莫自己乱用药。 戒烟是防治口腔白斑的有效措

腔科是因为牙龈过早萎缩、牙龈包不住牙了、口腔有异味等，但经过检查诊断，大多是糖尿病所致。如果是已经患上了糖尿病，却置之不理，只治疗口腔疾病，那么口腔的各种感染就都会使糖尿病的病情恶化，而病情的恶化反过来还会加重口腔感染。 祝主任提醒，糖尿病

酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。 功效：滋阴清热，解毒敛疮。 用法：作点

要掌握老年人护理的特殊性，提高老年人护理工作效果，护理人员的责任义不容辞。下面概略总结了二百多例骨科老年病人的临床特点及护理体会。 1 临床资料 我科2003年1～10月份共收治住院病人822例。其中55～92岁268例，占本科住院总人

uo;人老腿先老”，保护好双腿是防老的关键。老人临睡前，可平躺在床上，双手抱住后脑勺，由缓到急地进行蹬脚运动，每次可蹬3分钟，然后再换另一条腿，反复做10次。此法能增强腿部肌力，并使骨关节强健。 老年人锻炼手指可常做伸掌握拳运动

的原则是吃一些营养丰富、易消化、低油脂的食物，如稀饭、汤面等半流食，使病人胃肠得到休息。 三、腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数，另外要注意病人的腹部保温，受凉会使病情加重。 四、病人在治疗期间要多喝水，最好是喝口服补液盐，

口腔保健治疗，及时去除牙菌斑，防止牙菌斑的形成是预防龋病、牙周病的重要步骤。 老年人要本着“及早发现，及早治疗”的原则，对自己的每颗牙负责。缺牙不但影响正常的咀嚼，而且时间长了，两侧的牙会向中间的空位倾斜，到那时想

牙时通常只能刷到前三个面，而很多人忽视了牙齿的后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。因此，保持口腔健康，除了刷牙外，还应选用牙线和牙缝刷。细节2牙膏也需“对症”选择如今市面上有各种牙膏，中药

性肌肤⒈概况：有些这类肌肤的人群根本不知道自己属于干性肌肤，因为她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的