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和脂肪酸、胆碱和肌醇组成。从结构上看，卵磷脂不是维生素，却含B族维生素中的胆碱和肌醇；它不是油类物质，却富含不饱和脂肪酸；它不是矿物质，却含有磷元素和丰富的蛋白质。 　　产品相关营养元素的作用： ◆能够帮助血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出

们自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我

着电脑一天下来，很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相：经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感

hellip;…很多时候，我们个人阅读心理学方面的书籍，了解了有限的心理学知识，究竟什么是抑郁症，还有待进一步认识。　　向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有9个特征：1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得

健康更为有利。 　　选料要因病而异 消化不良者多放米少放豆　粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便

些宽慰。美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。他做过有关调查，发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。费雷说，男子的胃溃疡病和精神分裂症大都是强忍不哭者，如果他们该哭则大哭一场，很可能会避免患这种病

缓衰老，提高生活质量。每周吃一次鱼鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。 避免堕胎堕胎

然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。人们对男性乳腺癌的防范意识

病男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低（导致高血压）。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心律不齐。　　诱发内分泌系统紊乱男人看到穿着暴露的美女，某种激素的分泌会增加。如果

分4节： 第一节：揉上眶角（天应穴）。闭目静坐，以左右大拇指罗纹面按左右眉头上下眶角处，其他四指散开，弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要过大，用力也不要过重。 第二节：挤按鼻根（睛明穴）。以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后

的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。　　同时，医师还向老年人推荐了具体的应对措施：一、要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二、要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三、要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。

，从小手指开始，依次旋动各个手指，向手背方向外旋。内旋，大拇指领劲，各个手指依次向掌心方向内旋，如此反复练习。一般不少于18次。站走坐卧均可，单手或双手自由选择。手指缠丝又叫“抚弄琴弦”，就是要像弹琴一样，细细体会手

但不宜过量食用，食多不易消化。 鹅肉粥　鹅肉、大米各100克，调料适量。将鹅肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后 放入鹅肉，煮至粥熟，加食盐、味精等调味即成。每日1剂，3～5日

，最独特的地方就在脚踝处不同颜色的星期标识，在日复一日的枯燥生活里，每天换上一双，心也会跟着敞亮起来……更赞的是，要是某个过得不知今夕何夕的同事问你今天周几了，把脚一抬，让他自己看去，是不是很酷？当然，脚臭者请慎

大，而年底亲友团聚多，生活节奏被打乱，加上心情激动，容易导致心血管病发作。“冬季有两个生活习惯对心脏不利。”广东省心血管病研究所心内科副主任谭宁主任医师强调，一是晨练。睡眠时人体神经系统处于抑制状态，晨起突然大幅运动