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从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。　　解决之道：合理地安排自己的工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论你工作多么繁

右，切忌接触较冷的水，以免引起腹痛、日后月经不调、身痛等。　　2．洗浴后避免身体着凉洗浴后，应尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。　　3．天气尽管寒冷也要每天开窗通气通风换气是一种简单、方便、有效的