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，夏季养生最直接的方法莫过于食补，而食补最重要的原则是“补气去火、多酸多甘多果蔬”。 出汗喝盐水 睡前喝蜜水 “首先一定要补水。”柯东伟说，炎热的夏季，人体容易大量出汗，如不注意补充水分，人会

任说，心血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌埂塞。他提醒患有高血压、冠b病等慢性疾病的人，在炎热的夏季应注意保护心脏，及时给心脏消暑。　　1．动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活

quo;肚脐以下的区域”，是神阙穴，从神阙穴到四指以下的是关元穴。 按法：两手重叠，反复压肚子这个区域，进行按摩。 缓解疲劳，使头部血液流畅 ◆涌泉穴 脚里侧中央，稍微靠前的地方 按法：用左右手的大拇指使劲按。代替手，

疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法

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，最容易发生关节病变，严重的能够导致病情向关节型发展。但是，很多年轻牛皮癣患者往往忽略这一点。由于夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，室内的空调冷气吹得厉害，衣服却十分单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、