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）在制作过程中，添加了大量糖分，受热易发黏、结块，有的密封不严的还容易招来小虫，一定要认真检查一下。药物胶囊或胶丸（如维生素E胶丸、鱼肝油等）受热，会出现软化、破裂、漏油，甚至整瓶粘连在一起，有时还会产生异味。中药制剂里，蜂蜜、红糖等是其中

为，千万不要小看了天气，它对人情绪的影响是相当大的，炎热的天气是“帮凶”。另外，对有些人来说，夏季是一个难熬的季节，食欲不振、乏力倦怠，人们把这称之为“苦夏”，同样这也是高温惹的祸。 那么，我

味，让人羞于出入公共场所;如果不洁身自好，就可能传染细菌性性器官炎症，让夫妻之间失去“性趣”;此外，有难言之隐铭刻在心，加上高温消耗人的体力，让人心身疲惫，性事力不从心;如果不赶快打理和及时治疗已经出现炎症的&ldq

有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，体现出“恬惔虚无，真气从之”的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气血才能走正常轨道，达到阴阳平衡，病安从来？除此，我们还应保持良好心态，不要过度思虑，

对自己和他人的生命负责。注意心理和生理的双重健康就需要加倍的关注与警惕。 　　以下是司机师傅应该注意的问题： 一、克服烦躁心理 毫无疑问，最大的问题就是天气炎热引起的烦躁心理。在这种情况下，尤其需要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用

系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。老弱者：保证每天不低

用冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃-30℃，会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，造成生理功能失调并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。 啤酒温度不宜过低。存放在冰箱里的啤酒应控制

4小时定律 拥有健康夏季首选1.餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健（保健食品）的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁（铁食品

传染疾病。虽然广州市绝游泳场的水质基本得到保证，但却往往忽视了其他设施的卫生管理，衣室、淋浴室普遍脏、乱、臭。 此外，消灭细菌的广州市每个公共泳场都必须设立一个强制性通过式浸脚消毒池，用来杀灭游客脚部顽固细菌，要求浸脚消毒池的深度应在20

节，宜选择泡泡纱面料，这种面料不仅透气性好，而且还能巧妙地回避由于臃肿和劳累所造成的不良的视觉感，让准妈妈们看起来有精神又显得活泼可爱。另外，绒布、平布类面料的孕妇装也会让孕妇有舒适的穿着感。 背带类孕妇装可以最大限度地减轻对腹部的压力 目

，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。 杂豆营养丰富，如绿豆能

色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。 3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次30-40分钟。 4、间歇时，可饮淡盐水或清凉退暑饮料（绿豆汤、果汁、金银花水等）。

化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。 成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5克-10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200克-300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成

uo;二要”就是老年人食养的重要内容。 少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多

粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。 二、兔肉健脾汤： 配料：兔肉200克，淮山3