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如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。当然，人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。不仅如此，这一做法还会在每天早上提醒老人，不要忘了喝水。

疾病，然后就是因为血液流动不畅而得的冻疮。张湖德教授则认为，冬天对心脑血管疾病患者更是一个“寒劫”，因为严寒、低压、温差大的恶劣气候会使人体处于应激状态，引起心绞痛发作或心肌梗塞。 对爱漂亮的女性来说，短外套、低腰裤

蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素 0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增

不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少

性地使血液中的T淋巴细胞减少，并抑制B淋巴细胞的生物活性，降低免疫功能。 因此，超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的“运动&rdqu

;荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。 荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发

让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。 每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌

病高发的季节。年幼体弱、气温骤变、空气污浊、免疫力低下是该病的诱因。“冬季也是小儿中耳炎、过敏性鼻炎的高发季节。”朱晓华特别强调说，中耳炎是由普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。婴儿在中耳炎初期的症状

根本不需要每天服用补充品。　　观点2：服用补充品能预防、治疗或治愈疾病。事实：没有科学证据能证明大量服用维生素或矿物质能预防、治疗或治愈癌症或其他慢性病，比如服用维生素能减轻感冒症状，但并不能防治。大量服用某些抗氧化营养素可能会有保护性作用

细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜

夏季节，天地万物此时生长最旺盛。故古人又把这一天称作“日北至”，意即太阳运行到最北的一日。过了夏至，太阳便逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天变长。从夏至日起，我国气候开始进入一年中最热的阶段。与此

成为人类健康的三大杀手。男性对健康的漠视、不懂得保养是造成各种疾病的主要原因。 很多男人认为进补是女人的事情，这就是一个误区，男性更需要藏精养阴。很多男科疾病，尤其前列腺疾病、泌尿生殖感染、不育、性功能障碍等疾病往往迁延日久，病情复杂，而膏

研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质的含量骤升，该蛋白质与心脏病、糖尿病有很大关系。自暴自弃型如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标

；同时，女性还要经历妊娠、分娩等特殊过程，也会涉及到肾脏功能。 复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授表示：中山医院肾内科住院患者的调查显示，慢性肾病患者从起病到接受正规治疗的平均间隔时间约为1－2年，患者如果能抓住疾病早期的蛛丝马迹，及

易折不易弯”，女性则相反。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素，雌性激素有保护心脏的作用。 女性比较注意自己的保健，还承担着整个家庭的保健任务。男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担，很多人不重视健康。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的