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部分)除了食物纤维和维生素C之外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌功效。格兰威尔博士表示，菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。吃法：将菠萝去除外表刺手部分后，连皮榨汁饮用或加入饮料中饮用。　　3、西兰花

老年痴呆症临床上症状主要为认知和记忆功能持续弱化，而且伴有各种神经精神症状和

如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功能等都有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食，罐藏，又可作果汁、果酒、果脯、果酱等。 猕猴桃其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。 据计100克含糖14克，

生命的一种状态，此后逐步引起国际各界人士的重视并作了大量的调查研究。世界卫生组织调查发现，亚健康人群约占总人数的70％，这一调查发现，促使医学界广泛关注，各地不断涌现有关研究机构，广东省中医药学会亚健康专业委员会在2005年7月成立，提出对

出全新的健康养生理念：细菌致病，只是人体自身失调后的一种现象——“邪之所凑，其气必虚。”而要治愈疾病，首要的是纠正人体自身的失衡。当人成为地球上的一员，人体自然也成了细菌的家园。我们的皮肤、五

反应。另外，口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。非常应警惕的是，口红中的某些化学染料对人体有一定的危害性，如喝水、饮食不注重，这些有害物进入体内会影响健康。 爱美之心，人人有之，女子描

;也要当心，看似时尚健康的生活方式里，其实也有着不少健康误区。误区一：美味虾蟹多吃无妨时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。健康指正：海鲜是高营养、高蛋白

在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠，而且能影响到其余2/3时间的工作及生活质量。　　我国室内装饰协会专家介绍，以下摆放床位方法影响睡眠：1.东西朝向。摆放床位时不宜东西朝向，

的选择。走路是人类与生俱来的本领，无需太多技巧，对身体冲击较低，不易引起运动伤害，对关节的压力也小，特别适合背痛、膝关节退化的人。健走的种类可分为：1.基础健走：时速4.8公里以下，约平常行走速度的健走。适合较少运动、体能较差者。姿势是头抬

林先生，钻研茶叶调剂饮食多年。对茶叶蛋的健康营养有了深度的了解。特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！茶叶蛋本身的两种成分都是营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分

轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在

好，但血压却冒着巨大的风险。专家提醒，在家烧菜，食盐实行“总量控制”的原则，多醋少盐，饭菜也能变成美味佳肴。　　食盐的好处：调节体内水分无论何种菜肴，甜酸麻辣，大多以咸为基础味，加了盐，我们才能享受到美味，不信给你做

步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。　　益处之二：保持良好体形。步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行走是最简便

消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经

;40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”也成为他们无奈的玩笑。尤其这些天，这边厢奥运大会看得人浑身痒痒，恨不得也马上跳将起来；那边厢许久不见的好友仿佛一夜间变了一个人，精精神神地炫耀着全身的专业高尔夫行头和黑得晃眼的皮肤。怎样