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血、止血的作用，还能改善气色。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，

时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。适当饮茶茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。

好的效果。也是个进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！　　白木耳白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益

难忘的圣诞节吧。通常你会在圣诞节参加Party吗？ 　　李心洁：每次在圣诞来临之时我总是很兴奋，我喜欢煮东西，布置圣诞树，花心思把家里布置得很有节日气氛。去年我把圣诞Party的主题定为传统服装，结果朋友们穿来了各式各样的衣服，有马来西亚传

症状。对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，就可以起到疏通经

;一下。 　　1、猪蹄皮冻 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞 做法： 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。 2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。 3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。 4)盛汤到碗里，趁热喝了。 5

、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。”中药祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用，可绷紧皮肤，

臀部；B.右手抓住右脚踝，轻拉起来；C.呼气，左手前伸，同时右手拉高右腿，上身微微前压，眼睛注视左手延长线；D.保持平衡，自然呼吸，坚持10秒；E.依次回复，换另一侧练习。　　效果：你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落！让&ldq

称为“蝴蝶斑”。因为这种病有损于容颜的美丽，故把它列为“损容性皮肤病”。 皮肤，由表皮、真皮和皮下组织3部分组成。表皮是皮肤的最外层，由内而外又可分为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。

，喜欢熬夜。如果硬要将我皮肤与“美容秘诀”扯上关系，我倒是有多年来养成的一些生活习惯，不知道与“保养得好”有无联系，仅供参考。   首先，我喜欢吃猪脚，而且特别喜欢吃清炖猪脚。俺老妈

蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方，中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。　　营养成分（100克）水分76.7克，蛋白质2.2克，脂肪0.1克，糖类17.5克，钙19毫克，磷51毫克，还含有铁、维生素

萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。天然中草药提取物类。中草药通过对人体的综合调理，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤更加细嫩、健美。例

生活在水边，吃甲壳类动物和鱼类，摄入了大量的必需脂肪酸，并集中分布，形成大脑的主要部分。所以，鱼的营养促使了人的进化。富含必需脂肪酸根据露卡素营养食疗法，所有天然油脂都是好脂肪，包括亚麻酸、亚油酸、单不饱和脂肪和饱和脂肪。亚麻酸和亚油酸属于

南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。 《本草纲目》记载：“豆浆———利水下气，制诸风热，解诸毒&rd

养颜潮流，用传承千年的养颜良方，回复健康红润好气色！中国风养颜佳品 ——【大枣】补铁养血，办公室“红颜”知己。大枣起源于中国，至今已有四千多年的历史。自古以来，大枣就是受中国女性青睐的美容滋补