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压力增一倍。3 饭前喝汤，苗条健康。4 电脑使用不当，血栓找你麻烦。5 神经衰弱，吃点猪蹄。6 出汗多了，适当吃点酸。7 凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。8 眼袋显著，要查血脂。9 冲水要盖上马桶盖。10 黑巧克力有保护心血管健康的作用。11 水果

你就可以轻松瘦下来了。吃东西的时候不要一身热血地扎进去，留下一点理性控制食欲，才能吃出好身材哟。给时间让自己感觉到饱我们都想要在放松的时候好好享受美食，这是人之常情。在吃美食的时候，有一个方法可以保持好身材——那就是

多时尚Lady一样，在周一至周五时都是理智的淑女，可以说滴酒不沾，可是到了周末，为了释放一周的工作压力，一定要在周末参加一些狂欢派对，那些不争气的酒虫也被吊了上来，通宵豪饮，不醉不归。　　专家对她说来自吉林大学第一医院的张丽教授介绍说：如果

很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并

而忽略肌肉力量训练，其实这样不利于减肥，而且容易反弹。减肥运动以有氧训练为主，这样是不够的，因为肌肉力量训练可以维持我们新陈代谢，让我们不易衰老，有更强的免疫力，保持减肥成果不易反弹的优点。所以，我们的训练应该是有氧和力量相结合。误区2：运

性短命。 　　女性晚育更长寿 英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险

与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过

慕的好身材吧。1.停止吃零食下次再想吃零食的时候就嚼口香糖，挑那些味道很重的，像肉桂味的。这些浓重的口味能抑制人的胃口。2.多喝牛奶每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每

次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿

关心的话题，推出一系列的专题报道及服务活动，敬请期待。 　　TOP1：妇科炎症 上榜理由：闷热的气候、潮湿的温度、滋生的细菌，这些都是夏天带来的“附属品”进入夏季的女性只要稍不注意，私处就会成为细菌的“培

冒痊愈后的咳嗽不当回事，但如果咳嗽长达4周，你一定要到医院接受检查。轻者可能是单纯的感冒后期症状，如慢性支气管炎等;严重的可能是肺炎、脑膜炎等;有抽烟习惯的更应警惕。　　3、每天刷牙时牙龈出血偶尔的牙龈出血，可能是缺乏维生素所致，而健康的牙

化。在两次月经中间（即排卵期），白带量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状；排卵后，白带量少、稠厚；在月经来潮的前后几天，白带稍多，因含较多的脱落细胞，会变得浑浊；另外，怀孕后、性兴奋时和房事后，白带也会增多。近年来，不注意私密处卫生、性

制成的梳子，这样更不易伤害头皮。2、走着比站着耗费体力人们常常以为走着比站着要耗费体力，其实不然。这是因为，站立时人的双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松，而人在走路时却是一条腿承受重量时另一条在放松。3、血甜的人容易被蚊子叮事实上，

有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。3、光脚健身因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣）。4、如

院，你会怎么做呢？手忙脚乱，还是从容应对？如果你对应付这样的状况没什么信心，那就跟着我们学几招吧，从解决小毛病开始学会科学管理自己的健康。　　1　头重脚轻，差点摔倒。头晕时不要躺下，也不要闭眼，这样只会使症状恶化。倒杯热水，捏把红辣椒粉放入