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裂。 颈椎疼痛 在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。颈部酸痛，活动受限，有时会感到头部眩晕。 过敏性鼻炎 经常吸入粉笔尘，引起鼻部黏膜反应。 鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍

。做健康职业人，需了解一些关于坐的“潜规则”。　　OL如何预防职业病正确坐姿PK鼠标手调整好坐姿后，我们还需要掌握好身体与工作台的距离。通常来说，在你感觉舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，并确保肘部和小臂呈直角。记住

油有关。尤其用口吸油和修理蓄电池，是最容易受铅危害的。铅对男性生殖系统的毒害主要表现在直接干扰精子正常生成过程，还具有极强的胚胎毒副作用。凡是夫妇双方有一方接触铅作业，即有可能发生流产和早产。许多铅作业男工妻子的流产率、死胎率显著高于非铅作

素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张

天早晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。 电脑眼病 主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。 胃肠

足、压力大等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 解决方法：放松心情和身体，打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经

及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿

瘤的机理虽不太清楚，但医学检查已证实，油漆工患肺癌和膀胱癌的风险性较高。 目前在家庭装潢或家具行业使用的油漆质量已有了很大改善，但在船舶和飞机制造业，为保证产品的防腐、防锈功能，仍在大量使用有毒油漆。 　　消防员—&mdash

，这些都威胁着白领们的健康。目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢干眼症：电脑是现代办公不可缺少的一个工具

人，需了解一些关于坐的“潜规则”。正确坐姿PK鼠标手调整好坐姿后，我们还需要掌握好身体与工作台的距离。通常来说，在你感觉舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，并确保肘部和小臂呈直角。记住，手肘一定不要在桌面以下，否则前臂

加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。 上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个办法：一个是寻找一份新工作，另一个是改变自己，重新胜任原来的岗位。前者虽然是变

要有能力就一定能成功。 5、我在工作中必须十全十美，否则就不算成功。 6、这个世界简直变化太快了，计划未来是不可能的。 7、工作只要能满足我的需要即可，不管对我来讲是否有兴趣、有价值。 8、男人和女人应该严格按照传统的看法去选择工作

老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。2.电脑综合征长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。3.熬夜综合征对许多人而言

平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。 右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3~5次。 3　舒缓疲惫的脊椎和颈部健 长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的

松你的神经在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。2、把搞笑邮件放到一边如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋