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尤其适合东方女性肤质使用。 梁咏琪：全方位的配合 除了坚持护肤，GiGi认为要让肌肤好起来还需要各个方面的配合。例如睡眠和饮食就很重要。对于艺人来说，充足的睡眠有很多时候是一个奢望，所以只好从别的方面做些补偿，GiGi通过饮食习惯来辅助改

喜欢也最推崇的。 　　木瓜玫瑰丰胸茶 　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导

玲相当会保养美腿，保证它诱惑力：平时泡澡促进循环代谢，同时搽瘦身霜、做抬腿运动，让腿肌肉紧实。平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。   　　周汶锜： 身高175cm腿长109c

为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少。 　　早：煮蛋白2只，全麦面包1片，果汁或清茶1杯 　　午：随意任吃 　　晚：糙米饭 小贴士：晚餐戒吃淀粉质及甜点 卡路里：800-1000 　　营养师点评：宜加

高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你二. 自测脸部：捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。三. 从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。　　四. 24小时瘦

带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。HR美容师李琳表示，运用这套专有的面部肌肉体操，通过30分钟时间，等于给自己的脸部肌肤做了运动。在清洁后，这套体操将分为7部分依次进

种活力，让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇气，可见，可爱已经成为徐若瑄赖以为生的活力与精神力量啰!现在就来看看可爱女人徐若瑄，如何经营出她的可爱主张和性感，成为台湾、日本的万人迷!保持曼妙的身材为维持好身材，徐若瑄尝试过许多减肥法

侧影可使鼻部增高，鼻梁直挺，还可与眼睑颜色相衬，使眼妆更有神。鼻妆常用的颜色为褐色、暗色、紫褐色等。化妆中应注意两条侧景均匀对称，沿鼻梁平直轻扫，避免出现歪斜，移位或错位；鼻粱两边侧影的间距一般为1一1．5厘米，太宽大窄都不自然；侧影的起始

乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2-3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。 　

是大S最喜欢也最推崇的。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导

质，脸皮很薄。他们不喜欢被人批评，也不喜欢极端的处境。 　　猫咪型：蒋勤勤 猫有很多种睡眠方式，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈；前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然

东西来丰胸，方法虽简单，但十分有效。 道具一：矿泉水 你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧！ 道具二：任意桌子 无论是书桌、餐桌，

uo;瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也

(健胸霜)，按摩胸部肌肤;3、食用富含高蛋白的”牛奶麦片”、”青木瓜炖鱼”、”猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品。 林熙蕾 成绩：32C 美胸方法：1、常做扩胸运动;2、多喝

会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动