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湿润时不要梳刷，以免损伤发质。　　勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，

水水是最佳选择。白开水存在氯仿，对人体非常有害。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏

指出，冬天是最容易上火的季节，多由干燥的生活环境引起，对于整日坐在暖气室内的办公一族来说，冬季防上火更重要。那么，干燥冬季，大家该如何应对上火呢？　　加班+熬夜=“上火”的2次方小郭是IT程序员，经常熬夜加班的他总是

起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里

数的防晒品，因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。2、隔离霜也不能少：特别要指出的是，要配合防晒霜使用隔离霜！别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西

为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了，最好找中医师诊治

分。吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、

决掉。到了晚上已经饿的早饥肠辘辘又是狼吞虎咽，在冬季如果你这样吃饭的话，那你肯定是会长胖的，如果你还薯条、汉堡、热狗等等来者不拒，那么你身材变形就是迟早的事情了。　　2、忽略早餐型很多人因为早上时间的紧迫，忙着赶工交赶地铁，完全没有时间吃一

制。维持及保护关节最有效的方法就是运动。虽然运动看起来会增加关节受伤的机会，但实际上，适当的运动可以延长关节的使用年限。运动能够：■强化关节附近的肌肉，提供必须的支撑。■增加关节的弹性和活动范围。■减轻疲劳，这对类风湿性关节炎病人特别重要。

、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。 茶汁与茶叶 都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。 杏仁粉 杏仁粉是中药中的良好养生食材

节性流感虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重；普通感冒传染性低，而流感传染性强。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状；而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等。通常

一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，用完电脑应洗脸，平时

不当的阅读写作姿势。这项报导不禁让我们联想到，学电脑过程当中不正是集这些原因之大成吗？在资讯挂帅的时代，尽早让孩子接触电脑，又是一般家长的期望，唯恐学晚了孩子会输在起跑线上，就在这种既期待，又怕受伤害的复杂情绪下，每位想让孩子学电脑的家长，

等），通过未知的机制而引起的。所有五种类型的高脂蛋白血症都可为家族性，而且可能代表许多不同的变化。近年认为家族性I型高脂蛋白血症患者的细胞表面低密度脂蛋白（LAL）受体减少（见于异型合于）或缺如（见于同型合子），因此，LDL不能以正常速度进

可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进幼儿生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。 炒白菜时可以先用开水焯一下，因为白菜中含有破坏维生素C的氧化