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秋天对于广大父母来说可谓一个又爱又恨的季节，爱的是天气终于凉爽了起来，因为出

才能营养均衡。 保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于“肤”无补。 适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美，除

完的感觉，有利于适量进食。 　　第2招：巧补纤维素 蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。 除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。 第3招：汤汤水水疏

数的防晒品，因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。2、隔离霜也不能少：特别要指出的是，要配合防晒霜使用隔离霜！别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西

类保健食品到处可见，在药店、食品商场几乎都设有钙制剂专柜。各种品牌的片剂、针剂、冲剂、咀嚼剂、口服液等应有尽有。媒体广告展开全方位的宣传，影视明星纷纷登场为钙剂做促销，使消费者眼花缭乱，无所适从。这一社会现象也引起儿童营养专家的重视。经过调

过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VA制剂，婴儿每日1,500—3,000单位，年长儿每日3,000&m

。现在的牙胶做得很可爱呀，造型多种多样，小动物，小脚丫，各种水果，给宝宝备一两个，没事让宝宝咬着玩。但是要注意做好清洁。　　●啃咬牙刷。啃咬牙刷可以任宝宝随意啃咬，适度地按摩牙床，能在清洁牙齿的同时帮助宝宝舒缓牙床不适感，并促进新牙生长。要

血液循环较差的部位，如脚趾、手指等。宝宝的体表面积与公斤体重之比相对成年人来讲较大，这决定了宝宝皮肤散热快、耗热多。同时，宝宝皮肤的血管系统相当发达，特别是颜面、双手部位的血管异常丰富，血管网贴近表皮，皮肤对外界环境的温度变化比较敏感。当温

始有意义的口语沟通。在此之前，宝宝倚赖非语言的沟通方式来表达他的情感与想法的。除了以哭做为直接的沟通之外，身体语言如脸部的表情、手臂与脚的摆动都是。在此期间，你越了解他们的身体语言，就越能拉近你与宝宝之间的情感联结，也越能鼓励他使用非语言的

底不仅能让肌肤散发出健康的光泽，其滋润成分能让妆容更服帖。　　2.瞬间抚平细纹肌肤年轻不打“褶”最容易暴露年龄的就是细纹。好在科技发达，即使平时保养不够到位，也能借助神奇的瞬间平纹产品，消除细纹。还有一个简单但并不是

环境初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。净化室内空气，因为人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空