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，可能会导致胎儿畸形或先天不足。 3、妇女不宜。 常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。 4、孕妇不宜。 咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。 5

神压力，改善胃肠道功能和促进新陈代谢，从而使高血压、糖尿病和结肠癌等疾病的发生率降低。美国哈佛大学的专家对１７０００余名每周经常从事“流汗运动”的中年人进行了长达２０年的追踪调查研究，结果发现，与对照组（平时少运动，

率均增高。如果老年人一旦出现发热，常提示患有严重的感染。老年人发热的特点还在于：当老年人患心内膜炎、肺炎等时，发热要比年轻人低，甚至有相当一部分急性胆囊炎、阑尾炎、胃肠穿孔的老年患者，体温低于37.5C。患严重感染的老年人中，还有约20%&

种应急的复苏自救术。 老年人和心血管病人猝不及防的死亡中，50%至70%缘于心脏的意外，而其中半数以上是在发病后半小时内死亡的。实践证明，咳嗽作为一种迅速、有效、简便、易行的心脏复苏术，以使许多病人免于死亡，给以后救治赢得极为宝贵的时间。

胞减少，肾损害、血红蛋白变性和严重过敏反应。消炎痛有时可引起胃肠出血及锥体外系病变等毒副反应，必须引起注意。 2、忌大量服泻药、较少粗纤维，进食进水减少，生理上肠蠕动缓慢、直肠肌肉萎缩、张力减退，或因精神紧张、疾病等因素致使粪便在肠道内产生

5秒，看是否有心悸、气促、胸闷不适等症状，如果没有即可开始锻炼。老年人的运动项目，一定要根据健康情况、条件、爱好等进行选择。一般来说，以选择各个关节、各部分肌肉都能得到较好锻炼的运动项目为宜，如慢跑、快步走、游泳、太极拳等，而不应该选择运动

意停服。否则，其症状会像皮球一样反弹得比服药前更厉害。 立即停药等不得某些疾病，如流行性感冒、病毒性肝炎、扁桃体炎等，目前虽也无特效药，其用药的目的不是为了直接治疗疾病，而是让症状减轻，使身体自身的抵抗力增强来消灭体内的病毒。对这一类疾病，

脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 　　3.神经衰弱慎饮茶。 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，

00毫升的血液郁积在下身静脉内，从而使得回心血量减少、心脏射出血量不足和脑血流量减少，加上脑血管反射性扩张和血压下降，容易导致晕厥。由于不少老年人有脑动脉硬化，血管有不同程度变硬、变细、管径减小等改变，故上述情况更容易发生。 忌久坐沙发 老

引起。 有人说吃“盖天力”好，因为说明书说它是纯天然，不知是否如此？有人说吃“乐力”较适合老年人，也不知道是否这样？ 我们究竟吃什么钙片较为合适？现在市场上的钙片五花八门，无从选择，希望指点。

是息息相关、紧密相连的。 然而，人体在生长发育过程中，体内铬的含量会发生一定的变化。一般来说，从新生儿到10岁的儿童，其身体内的铬含量较高。而从 10岁开始到30岁这一阶段，正是身体迅速成长的阶段，而这时也正是体内含铬量降低的阶段。再往后

除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。绀红面色--绀红可能是由于食用过

常运动。 5.理解力强，对於时事相当感兴趣记忆力好。 6.无忧无虑。独立自主。 7.大多数人在65岁左右退休。 8.通常在五六十岁时会出现忧鬱的情绪，但不久後他们都能开始新的生活。 9.懂得享受生活（有适当规律伴侣和性生活及运动），个性乐观

乱而对药物耐受性低 老年人用药注意事项： 从整体出发，慎重考虑，避免不必要的用药 发病后要道医院确诊，防止滥用药与长程用药，用药剂量应为成人剂量的1/3-1/4 多种慢性疾病综合治疗时，用药品种宜简单，一般不超过5种 烟、酒、浓茶、浓咖啡、

及消化功能弱的老人、儿童也不宜过量摄入；3岁以内婴幼儿不适合喂食汤圆，避免汤圆哽住食道或气管。 项意火提醒市民，为减少热量，食用汤圆应避免用油炸的方式，并选择低糖内馅；不能空腹吃汤圆，最好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃凉汤圆；吃汤