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30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　2、“气虚”宝宝食谱 山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容

D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进

如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。2　芝麻：现代研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高

quo;，在宝宝喝粥的时候放进去，这样一来，相信宝宝会在不知不觉地情况下吃进去，并且会越来越喜欢吃。或许有的爸爸妈妈觉得宝宝既然吃粥就能吃饱，何必强求宝宝非要吃他不愿意吃的鱼、肉、蛋呢？这是因为米粥的营养只是糖和植物蛋白，与面包、面条差不多

赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。 2、姜韭牛奶羹 材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。 做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶

主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。 疗方一、冰糖川贝梨： 梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。 效用：润

成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。　　香菇&nbs

无论哪种原因的口腔溃疡，宝宝都会感到非常不适。首先要找到溃疡的具体部位，如果

易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。 有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气

败。使用避孕套，或采用体外法，因为此时你和另一半的性生活已经比较成熟，能够掌握和控制性生活的时间和时机；也可以放置宫内节育器，此时放节育器还有促进子宫收缩的作用。不过如果你做的是剖腹产，还是先使用前两种避孕法为好，半年之后再放可以给子宫充裕

液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。　　2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使

往难以避免。因此妈妈在带宝宝郊游前需要做好充分的准备工作，为宝宝预备些必需品。即使宝宝出现什么状况，也能及处处理，使宝宝有一个愉快的郊游经历。 扭伤 等级：★★★★ 原因：运动准备不充分、山路崎岖等。表现：宝宝扭伤通常发生于脚部的踝关节，表

量少、牙齿未萌出，无法磨碎食物，食物添加过早会加重宝宝消化道的负担，引起腹胀、腹泻。 6个月~1岁的宝宝虽然可以用食物代替一部分母乳，却不能完全代替母乳，否则在宝宝生理、心理上都会产生不良影响。

一定的增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因为不良情绪可导致泌乳减少，甚至乳汁不下。错误2：刚分泌出来的乳汁有点脏，应该挤出去。纠正：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、