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持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。不过,各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水
个多小时的路程,在坐车时选了车的前排坐,觉得那里空气稍微好一点。那天天气很好,阳光透过汽车玻璃照得车内温度还是很高的,因为总担心宝贝会被冻着,也没给他把外套脱掉,其实小孩子也是很怕热的,因为他调节温度的能力还很差,这是第一个失误。还好在路上
征,腰脊冷痛、足膝无力、阳痿遗精、小便频数、时有头晕耳鸣等病症。山药扁豆芡实汤用料:干山药25克,扁豆15克,芡实25克,莲子20克,白糖少许。做法:将以上4味共入锅中,加水适量,炖熟后,调入白糖即成。每日1剂,连用5剂为1个疗程。功效:此
有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品,女子一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益。据记载,妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它&ld
。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。最佳菜:韭菜。韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
蔬菜了。 繁多的蔬菜种类 1岁以前的宝宝品尝到不同的蔬菜越多,对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助,因此妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥,让宝宝充分接触各种类蔬菜。 年龄段的蔬菜取舍 根据宝宝各发育阶段准备不同的蔬菜也是让宝宝爱上蔬菜的重要内
至出现呕吐、头晕的症状,妈妈以为乐乐中暑了,忙带他去医院,大夫的诊断是,很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,
的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其
为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。   虾的营养分析 1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能
培养出具有领袖气质的宝宝
父母都希望自己的宝贝自信,但人的自信并非遗传而来,而是后天培养的结果。宝贝是
对抗宝宝挑食的妙计大比拼
6~12个月是宝宝们的味觉发育期,妈妈们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们
控制宝宝吃零食的方法
很多妈妈不敢给宝宝吃零食,是因为宝宝一吃起零食来就没完没了,而且零食吃多了,
宝宝入冬适宜食用的营养食品
大家都知道孩子在刚出生的时候身体体质和免疫力都是不如成年人的,稍微不注意环境
激发宝宝食欲的彩色营养食品
一到三岁是宝宝成长的重要时间。那么1-3岁宝宝营养食谱需求有哪些呢,丰富的营
,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里,外出观赏风景,喜悦溢于言表,可使忧郁愁烦顿消,令人心旷神怡,给生活增添无