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有害气体。 ◆ 冬天外出戴口罩和围巾，预防冷空气刺激及伤风感冒。 ◆ 帮助痰多而咯痰不畅的病人排痰。鼓励病人咳嗽，护理者轻轻拍其胸部、背部，使痰液移动;劝病人多饮开水，以使痰液稀释;雾化吸入可使气管内分泌物湿化，易于咯出。家庭中简易雾化装置

胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸气，以上物质都具有相当的致癌性。 2、建筑物自身的污染，此类污染正在逐步检出，一种是建筑施工中加入了化学物质，（北方冬季施工加入的防冻剂，渗出有毒气

区别的。如桌、椅、柜的腿儿，要求用硬杂木，比较结实，能承重，而内部用料则可用其他材料；大衣柜腿儿的厚度要求达到 2.5厘米，太厚就显得笨拙，薄了容易弯曲变形；厨房、卫生间的柜子不能用纤维板做，而应该用三合板，因为纤维板遇水会膨胀、损坏；餐桌

闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点—12点再关闭。 2.中午12点—下午5点多之间是最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1—3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时

须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品。可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品&rdquo

经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。②多泡澡如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。　　③做按摩当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，

泡。冬虫夏草用于肾虚腰疼，阳萎遗精。可明显改善肾衰患者肾功能状态，提高细胞免疫功能，降低尿蛋白，减少肌酸酐水平。改善肾性贫血。冬虫夏草燉鸡：虫草10克，乌鸡1只，加水炖1小时。韭菜用于肾阳虚弱的遗精阳萎，遗尿尿频，白带过多。韭菜（或加韭子）

过后还要彻底清洁特殊情况下，适当消毒是必需的，特别是家中有老人、小孩时。 若家里有患传染病的病人，或有急性肝炎、消化道等疾病的朋友来家中做客，过后应对他们所到过的环境、使用过的物品进行消毒。家庭使用消毒剂，也应因“物&rdquo

。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，这样效果更好。晚泡脚 活动了一天，晚上身体会较为疲劳，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养

员会共同在全国各大城市进行的。这是我国自1986年以来第三次全国性的专业调查。　　谎言一：儿童排铅保健品效果好丁宗一：目前效果难以证明据不完全统计，市面上的排铅保健品约十几种，但几乎都没经过严格、科学的科研和实验。丁宗一认为，一些所谓的排铅

态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。熄灭肝火平平心老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样

用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。 功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。 2、山萸肉粥 中医减肥 组成：山萸肉10-20克，糯米50-100克。 中医美容 制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮

o;的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民速食健康工程”启动，希望通过对速食营养健康知识的宣教，提高公众对速食食品营养的关注，有效甄选适合自己的健康速食。　　“速食”

理保健，让我们的身心时刻保持健康状态。 神经衰弱自我诊断 1.体倦乏力、容易疲劳：患者的体力和脑力均出现不同程度的下降，工作或学习不能持久，很容易感到疲乏，并且经过休息也很难恢复，以致终日处于一种体倦乏力状态。并且，由于脑力衰退，思维能力减

，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 阳热质 此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。 阴虚质 多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油