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酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。 现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗

？每年进入秋天，天气一凉，有些人晨起、睡前就会连续打喷嚏，每次十几个甚至几十个;喷嚏后有大量清水样鼻涕，每天换洗几条手帕或用整卷卫生纸，再加上长时间鼻腔堵塞，苦不堪言。过敏性鼻炎是什么？过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种，每到春秋季节，由于空

不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害，还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常困难，因为儿童缺乏减肥动机，对少吃、多动的减肥方法很难持之以恒。因此，儿童肥胖的预防就显得特别重要。预防儿童肥胖应从胎儿期开始，贯穿一生

地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，反复告诫人们要“消未起之患，治

来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的，但在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。痛经现象十分广泛，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个

龄介于15到44岁之间的女性进行了调查，其中包括224名在去年患过中风的女性。调查发现，那些在过去每周喝酒，也就是平均每天喝一到两杯酒的女性比那些从不喝酒的女性患中风的危险要小40％———60％。 研究人

的病变，结果在之后的检查过程中筛查出许多其他的眼病，但由于延误治疗造成了严重的后果，后悔不迭。由于中老年人常见的眼病范围极广，几乎涉及眼科学的每一个方面，因此眼检不仅可以及时了解眼睛的健康状况，更可以对日常容易忽略的高血压、糖尿病等危险的健

引发腹胀。　　3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。　　4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是

或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受感染。2.避免久坐长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。3.少穿紧身裤紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发

素C、维生素A等，及大量矿物质如钙、钾、镁等，同时还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维进入肠道内，可结合排出过多的胆固醇，促进排便，减轻肠内致癌原的毒害，有助于防癌。并且，蔬果中脂肪含量很低，可以帮助身体吸收过多的脂肪和热量。 最近，关于蔬果保健

时孕周越小，对胎儿的危害则愈大。 感冒时短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也有些研究指出，在怀孕初期，尤其是受精后5～6周(即神经管发育期)，若孕妇的体温超过38cc，且持续超过1小时以上，即可增加胎儿发生神经管缺损

按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。 此外，花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。具体的方法是：用花椒煎汤40分钟泡洗双脚，每天坚持。

小便赤、舌苔厚腻等症状。藿香正气散以藿香芳香化湿、醒脾为主药，配合健脾药，具有散风寒、化湿浊、理气和胃的功效，治疗夏季感冒最为对症。 肠胃不适——要因时制宜 夏季因为气候变化、经常吹空调、吃冰镇水果、晕车晕船、水土不

uo;，夏天在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜，少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气。 姜在夏天能排汗降温、提神、增进食欲。夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。长时间对着电扇

动、冷天适时添加衣服，以及良好的生活习惯等，是年轻人预防感冒及其他疾病的良方。不知不觉已到深秋，一场秋雨之后，气温骤降。头疼、鼻塞、发烧、喷嚏不止，浑身不舒服。咋了？感冒了。俗话说感冒不是病，可是一旦患上了实在是很闹心。日常生活中我们如何预