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，划出一个微笑状。 第2步： 双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，并避开宝宝乳头，以避免形成刺激。再复原，左手以同样方法到对侧进行。 第3步： 按顺时针方向按摩脐部；在脐痂未脱落前不要按摩该区域。 第4步： 将婴儿双手下垂，用一只手捏住

搅拌均匀，面糊要稀软一些，和好发酵。喜欢奶味重的人可在牛奶中再加入适量的奶油。 备料： 调味品：蕃茄沙司、沙拉酱（不吃鸡蛋的朋友可以用甜面酱、大豆黄酱代替）、奶酪丝或奶酪小丁。 蔬果类：熟甜玉米豆、蘑菇（口蘑最好）丁、胡萝卜小片、青椒小块、

后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。2、采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远

研究所的儿童心理保健专家于瑞丽主任指出，当孩子处于新的环境、承受巨大压力、遭遇挫折时，一旦排解不得法，很容易染上抑郁症。 案例一： 10岁女孩阿雯语言表达能力很好，在学校的成绩很出类拔萃，在其他家长的眼中是个优秀的孩子。但阿雯脾气火爆，动不

治食鱼蟹中毒。冬瓜子煎浓汤日洗数次，治痔疮。冬瓜皮250克熬水洗患处或用冬瓜皮、茄子根煎汤洗，可治冻疮。鲜冬瓜瓤捣烂取汁擦患处，可治酒糟鼻。冬瓜子6钱捣烂加6钱冰糖开水炖服，每日2次，或冬瓜子1两加白果仁十粒煮食，可治白带增多。

;80后”夫妻开始进入孕育高峰期，可很多的年轻夫妇却遭遇了怀不上孩子的“妇科门”。威胁之一： 最具普遍性的宫颈糜烂黄晓丽（化名），26岁，一年前出现了白带量多、发黄、瘙痒的现象，于是在网上查找相关的症状，

自己不大合群、不习惯与同伴交往，那你就应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。 腼腆、胆怯的心理缺陷 如果你感到胆子小、做事怕风险、容

的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。 梨品种繁多，目前市场上最常见的主要有皇冠梨、天津鸭梨、香梨、沙梨、贡梨、水晶梨等，专家介绍，梨的不同食用方法可以产生不同的功效，民间就有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。专

宜母果”的美誉。 柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。 对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功

身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，

的保健疗法1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。2、调整阴阳。刮痧对内脏功能有明

沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。 2、郁李仁粥： 郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大

，不能喝酒，忌食辛辣食品。　　2.葡萄酒泡香菜治胃炎普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯，连服三个月。泡过的香菜假如还保持绿色，能够一起吃下去，成效更好。　　3.桃炒红糖治