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苣叶多1.92毫克。但有些蔬菜的实验结果 却大相径庭，100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于 5个苹果。熟食不宜用保鲜膜包装贮藏熟食、热食、含油脂

到瘦身作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。方法二：游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。方法三：吃纳豆

;也要当心，看似时尚健康的生活方式里，其实也有着不少健康误区。误区一：美味虾蟹多吃无妨时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。健康指正：海鲜是高营养、高蛋白

生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。 妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干

有讲究。对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要

治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。 （1）冬虫夏草四五枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食用喝汤。 （2）羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。 （3）麻雀三五只，去毛及内脏

碌奔波，对着传媒更是不堪其扰，但是，身为美容大王的大s对保养肌肤丝毫没有松懈，每天的护肤功课都做到足，不愧为美容大王！ 大s温馨提醒：一周一到两次的面膜是必不可少的！用 后 会感觉脸部特别清新，水水嫩嫩，不仅可以减压，还可以美白。 林志玲

和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。3.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。4

uo;容颜日老，青春饭还能吃多久？” 一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功&rdquo

复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声

昭光教授，请他们列出了夏季饮食应避开的“致癌物”和“致癌吃法”。吃不干净增加肝癌风险。如烂掉的水果、霉变的食物和不洁净的水。真菌毒素是致癌的重要物质之一。夏季炎热，食物极其容易发霉，比如发霉的

肉没有区别。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。 致癌物多。鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有较多的“亚硝胺”，它是一种强致癌物，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用，还不致发生危

比较适合用保鲜膜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等，不但能长时间保鲜，还会增加其中的一些营养素。实验表明，100克裹上保鲜膜的韭黄，24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克，油菜、莴苣叶多1.92毫克。但有些蔬菜的实验结果却大相径

眼眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。热敷眼睛闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。空调出风口处放盆水空调吹出的风会

侧影可使鼻部增高，鼻梁直挺，还可与眼睑颜色相衬，使眼妆更有神。鼻妆常用的颜色为褐色、暗色、紫褐色等。化妆中应注意两条侧景均匀对称，沿鼻梁平直轻扫，避免出现歪斜，移位或错位；鼻粱两边侧影的间距一般为1一1．5厘米，太宽大窄都不自然；侧影的起始