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发现及早治疗，顺利安稳度过更年期。 一、男性更年期抑郁症的预防方法 在了解了男性更年期抑郁症主要症状以后，不难发现，男性更年期抑郁症不仅给患者自身，而且给患者的家人也造成了不良影响，因此中年男性尽早预防更年期抑郁症意义重大。 1、学会制怒。

年龄和平均寿命增长趋势，结合我国男性的生理结构和特点，专家认为我国男性更年期的年龄特征与妇女相比略微来得晚一点，大约在50？65岁之间。而这时的男性，正处在事业的顶峰期，工作精力的集中期，承担着对社会和家庭的重大责任，发挥着承上启下的重大作

些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢

广大中年女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下9大好处。　　一大好处：皮肤更洁净。由于激素水平的变化，中年时，女性皮肤更光滑洁净，一般不会再出现粉刺痤疮。　　二大好处：自信心更强。研究发现，四五十岁的女性更自信，更乐于挑战和尝

会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢？专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则： 1、注意养血补血 女性更年期，内分泌紊乱，卵

所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以，更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。 随着年龄增长，基础代谢降低，容易发

中发病率为10％～30％，但临床漏诊率高达90％，造成这一问题的主要原因是男性更年期不易被发现。 其实男性更年期大都是雄激素缺乏惹的祸，在医学上被称为迟发性性腺功能减退症（LOH），而现在男性更年期越来越提前。当然，更年期是有前兆的，不注意

【出处】《中医杂志》。中药处方（二）【辨证】阴阳两虚。【治法】温肾阳，补肾阴，泻肾火，调理冲任。【方名】二仙汤。【组成】仙茅9克，仙灵脾9克，当归9克，巴戟天9克，黄柏4.5克，知母4.5克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】《妇

90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。　　2、进行负重训练在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上

、仙灵脾各10克，当归6克，巴戟天15克，红糖30克，黄柏皮10克，白糖30克。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中加入红、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30——50毫升。本方主治更年期

放辣椒面，待炒出红油时加入肉汤、黄酒、酱油、精盐烧沸，再下豆腐，用小火烧至冒泡时加味精，生粉勾荧收汁;最后下青蒜苗，炒断生即起锅，撤上花椒面即成。[功效]清热解毒，健脾益气，滋补肝肾，生津润燥。适用于更年期有食欲不佳、疲乏无力、心情烦躁等症

建议他也过来看看。”   进了诊室，我询问了老张上个星期服药的情况，给他重新调整了处方。拿着处方，老张有些不解地问：“王教授，不提不知道，想不到我周围就有好几个得了男性更年期综合征的。您说到底有多少人得了这

神经功能紊乱引起的心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍等。由于生活节奏加快，精神紧张，睡眠不足，维生素、微量元素缺乏，活动减少，再加上肥胖、慢性病等原因，导致更年期的年龄提前，很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征，学术界称之为隐性更年期。

为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。 男性也有更年期，男性更年期综合征是指

的健康状况、收入高低、独立程度及生活乐趣的多少。 受访的女性调查者的生活质量要高于任何婚姻状况的男性受访者。已婚或者有男朋友的女性的生活质量最高，相比之下，她们的丈夫或情人的生活质量就要低一些。已婚男人要比未婚男人拥有更健康的体魄和更幸福