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以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！” 秘诀2：戒肉食菜 &ldqu

戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数

uo;够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢! 美容护肤一：保湿 张柏芝很注意内在保湿，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。在户外，护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。 保养之道：

效的，那就是保湿。她说娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！ 美容护肤一：保湿 张柏芝很注意内在保湿，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和

，不是那么上镜。仅半年时间，不花一分钱，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。 消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。 1、忍住口腹之欲 以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，

。 减肥瘦身一定要配合运动!在家中的跑步机，每天用跑步减肥1小时。游泳不止可以减肥瘦身，而且可以塑形。跳舞对保持身材也可以帮助减肥瘦身。 快速减肥瘦身秘诀之三：经常“罚站”。 笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙

芝丝毫没有当妈妈之后的“富态”，依然清纯骨感，让人想起当年的《星语心愿》。据张柏芝透露，她的瘦身方法有6条。 张柏芝 忍住口腹之欲。之前尝试过很多瘦身方法，但如果不能管住嘴，几乎都白搭。因此，关键就是要忍住口腹之欲

。 张柏芝 　　张柏芝张柏芝复出的消息一经传出，就收到了各界的关注。张柏芝已确定明年初复出大银幕，和梁朝伟合演尔冬升执导的新片。近日高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身

也喜欢泡花瓣浴，比如比如张馨予、张柏芝，还有我们的女王范冰冰。 　　花瓣浴美容 现代研究认为，面部及身体皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白质，从而出现角化、脱皮、皱纹。而花浴疗法选用菊花、金银花等鲜花