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dash;错误的时间睡眠、睡眠-觉醒节律异常、睡眠中异常行为。“长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。”广州市中医院针灸科副主任医师黄应杰直言，除了令面容早衰，失眠也会损害

加完美，增强人们对自身的自信感。瑜伽又是修心的，通过瑜伽的冥想滋养人的神经系统，消除紧张，使人内心稳定、平和，达到身心放松与和谐。瑜伽练习的最终目的是追求精神和肉体的完美的结合，并逐渐进入最佳状态。在练习瑜伽的过程中你身体的每关节、每条韧带

恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射

都应该远离你的床铺。游人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。 微波炉：只插电未使用也辐射 与其他家电用品不同的是，微波炉

制血小板聚集和降低血液粘稠度的药物。 胆绞痛胆结石是老年人的常见病、多发病。据统计，60岁以上发病的占总发病率的70％以上。患者常因夜间躺下睡眠时，使结石滑动而阻塞胆管，引起痉挛而突发绞痛。如转换卧位，结石可从胆管滑脱而绞痛即止。亦可用手

部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。

产品销售时间的促销手段。 因其操作方便快捷，足不出户就能够以“无法想象的折扣”“抢”到所需要的商品，故“秒杀”正受到越来越多网购族的青睐。 “秒杀族&r

态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，只要次日感到精力充沛就算睡足了。 多吃益脑食物。大脑重量占体重的2%，但消耗的能量却占人体总能耗量的20%，

33倍！护心降脂：吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱（大约20克），其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！补钙高手：芝麻酱中的钙含量也比较高，每100克

quo;，使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而，专家指出，鼠标腕垫的选择要很仔细，否则会适得其反。北京中医药大学东直门医院骨科中心徐林教授介绍说，长期使用键盘和鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导

板蓝根15克。煎水服，每日1剂，日服2次，连服3天。患流感初期服用也有效。2．预防流脑、乙脑：金银花、连翘、野菊花、贯众、甘草各12克，水煎服，每日2次，连服3-5天。3．治咽喉肿痛：金银花、马齿苋各30克，牛蒡子、玄参各10克，桔梗6克。

持年轻心态。     动 科学证明，生命在于运动。年纪大了不需要干活，却应做些力所能及的运动，如到户外散步或慢跑，做些有氧运动，能增加食欲有利健康。另外，多参加有益的社会活动。每天拿出一至两小时玩玩电脑，既是一种乐趣，

等。 脾脏疾病、 脾转移瘤、脾囊肿等。 肾脏疾病、肾囊肿、肾结石等。 其他腹部疾病、盆腔淋巴结、腹部肿块等CT扫描，判断、推测病变的性质、肿瘤来源、有否扩散转移。 凡是用其他检查方法可以明确诊断的，就不必做CT检查，以免造成经济上不

接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。注意静电：静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，

被大部分切除了。记忆的机制问题可以说是神经科学领域最神秘、最吸引人，也是最困难的问题之一，无数科学家努力奋斗，为的就是解开记忆之谜。 记忆分两大类 根据大脑特定区域受损病人表现出的选择性记忆缺失，可以将记忆分成两大类，即陈述性记忆与非陈