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好的抗衰老效果。降压安神第一窝：眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。怎么按？1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。2

缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定抗癌防癌作用。需要说明的是，红葡萄酒虽然好处多，味道好，但也不可多喝。一般每天饮用100毫升左右即可，既经济、安全，又满足了需要。“均衡饮食”中，喝红酒有哪些好处呢红

，一般植物的呼吸方式不同，有些是吸入二氧化碳，呼出氧气，而有些则正好相反。如仙人掌类植物可以在晚间呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和，比较适合放置在空调室;大盆君子兰可放置在办公场所的会议室或者家中的客厅，直接用来调节空气。&

桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。 　　樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则

但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 　　★绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤

室绿色氧吧，除了要考虑绿色植物的株型、花色，还要考虑它们吸收二氧化碳的方式。 我们不妨以蝴蝶兰类植物为例。蝴蝶兰类植物原本生活在热带丛林。由于热带雨林白天的气温很高，为了防止水分大量蒸发散失，蝴蝶兰科植物就不能像其他植物那样，白天将位于叶背

化能力，那它确实有些不足。”研究人员苏珊·塔尔科特博士说。“与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。” 但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺

间的互助关系与沟通，使“E”时代人，在自信、满足感、自尊、自控下，健康备受威胁，易导致现代人患上“早衰综合症”。　　你也早衰吗？　　1、生理上衰老──视力过早衰退，远视、弱视、散光、眼肌异常容

盛的时期;35岁内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落;42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白;49岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老而不能生育了。由此看来，女性35岁体质上、生理上开始衰退，但人到中年

身体的一些小症状我们绝不能忽视，因为它们是我们身体是否健康的真正表现。所以提

，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通

健方式助你抗老防衰，长久有青春为伴。 如花娇颜草药中来 保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总而言之，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几

叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。其五、固执己见

的抗氧化性作用。另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。有特殊的美容和防早衰作用研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。柠檬汁还能降低血脂，并可促进胃酸和胃蛋

lip;…恶习一：方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消