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锅的美妙，她们说，“火锅好过瘾哦，就是越辣才越巴适，痘痘嘛，长几颗出来是正常的事，过两天戒点口，吃点清淡的就消灭掉了”。 其实，在火锅底料里，加少许柠檬片，不仅能减少些油辣，也能提高火锅的“别有风味&rd

果更好吧。怎么才可以让面膜达到专业的水准呢？这3种功能的面膜不可以少哦，清洁、保湿、美白，这三种功效可以让大部分女性的肌肤问题得到解决。每周至少做一次的清洁面膜可以有效地去除毛孔深处的污垢。美白和保湿面膜，则要根据自己的肌肤状况进行选择了。

quo;秘诀 　　宋佳 演员 “我的方法是补水和按摩” 有些人毛孔粗大是因过度清洁造成的肌肤水油分泌失调。肌肤控油不是将毛孔内的油脂全部清掉就ok了！补水才是控油的关键。因此，选择控油产品时，除了强调控油效果，还须考

的十大保养秘诀。除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加註意，都是重要的保养之道。　　1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡

食猪蹄能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。 　　蜂蜜：含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等能改善皮肤的营养状况，保持皮肤的水润光滑。同时蜂蜜还可以润肺，缓解常呆暖气屋出现口鼻的干燥。 　　红枣

性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！ 维C之王——猕猴桃

喝够水皮肤就会水嫩就算每天喝水8杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩？事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况，但是喝水是必要的。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说

倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C。 3、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命

不规律，导致内分泌失调；一个是随着年龄增长，人体机能日益退化，新陈代谢率降低。 由于内分泌与身体的甲状腺有直接的瓜葛（甲状腺素有加速糖和脂肪代谢的作用），所以会影响体重。而高温瑜伽的一些体式，可以刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，特别适合调解甲

含有胶原蛋白。 黄豆花生炖猪皮 做法： 材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 步骤： 1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。 3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，

消除吧。“橘皮组织”又叫“蜂窝组织”、“海绵组织”，是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈V字形，沿着身体向下用力推压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就是&l

琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。   　　★钟丽缇：刷子洁面 洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。

装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。牛奶浴将鲜奶倒入洗澡水中，水温保持于50至60左右，若是再添加少许蜂蜜则效果更好。它可以改善新陈代谢不佳

才能安全有效地还原肌肤最初的纯粹柔嫩。下面就带你识别中药中的七“药”素。药”素美肤热门排行人参 当归 龙胆草 薏仁 银杏 灵芝、椎茸 火棘　　人参：珍贵的驻颜灵丹热门指数：★★★★★热门理由：众所周知，自

中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中关品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝合维生素