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，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经

止它们的僵化和粘连。 瑜伽的这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。后者多属于“体操”性质，剧烈而快速，使肌肉组织的新陈代谢加快。在工作环境中练习瑜伽，可上午、下午各一次，每次10分钟。每个动作练习一两

压颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往关注高血压更甚，但事实上颈椎病可导致血压升高或降低。这与骨质刺激交感神经有关。与单纯的高血压病人不同的是，有颈椎病的患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。伪装二：心绞痛或胸膜炎这种情况下，病人会感觉一侧乳房

，不该治的病瞎治，该治的却又选错了疗法。花钱受罪是轻;耽误了治疗，事可就大了 。真相一：宫颈糜烂，该不该治宫颈糜烂是最常见的宫颈疾病之一。有人一听说自己得了宫颈糜烂，往往会认为自己的子宫颈烂了呢？其实，它只是由于宫颈炎 破坏了宫颈上皮细胞后

师、刺绣工人、汽车司机、足球运动员、杂技演员等颈椎病的患病率比一般人群高4～6倍。以前本是中老年人才会经常出现颈椎问题，如今许多年轻人也整天扭着脖子说难受了，很多漂亮的白领美女甚至下了班就往按摩院跑。 正确的站姿、走姿、坐姿对预防颈椎病、腰

，保持姿势静止的时间为两三次深呼吸即可。 健康的身体是每个人生活、工作和学习的基础，是做任何事的首要前提。很多白领的颈椎超负荷，颈椎病呈年轻化。因此，白领应多做运动，而瑜伽深受时尚男女喜爱，实用的瑜伽操，工作之余可以锻炼身体，更能减轻工作压

专家表示，首先要避免因不良姿势导致的疾病发生，不要长时间低头工作，工作一段时间后尽量改变一次体位。对于长期待在空调房环境的人，应注意工作时颈肩部的保暖，不要将座位置于空调风可以直接吹到颈部的地方。其次，可以通过器械预防和辅助治疗颈椎疾病。目

的动作效果就很好，重点是我们肯不肯花时间动一动而已，若是放任它不动，肩颈就会愈来愈僵硬。 伸展动作2： 1、 站姿预备，双手放在身侧预备。 2、 手臂往上举弯曲放在头的后方，左手肘微弯，右手握住左手手肘，将左手往头后方伸展。维持三~五个呼吸

工作生活习惯有关，如久坐不动、缺少锻炼、长期低头、不注意保暖等。 专家建议，年轻白领首先要端正坐姿，每隔一小时要离开电脑和椅子，做一套“办公室脊柱保健操”。下班后可选择做一些全身运动，如跑步、游泳等。 此外，要戒除在

列症状和体征。中医认为本病的发生主要由于颈部伤筋后，又复感风寒湿邪所致的“痹证”，治以温经散寒、祛风除湿止痛。现介绍三种简单易行的中药外治法，患者不妨试一试。中药外敷法当：归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药

在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。肝脏解毒主要有四种方式：（1）

，这个时候得考虑一下特殊的颈源性高血压，它的病根不在血管，而是在颈部。 浙江大学医学院附属第二医院心内科主任徐耕说，颈源性高血压在临床中极易误诊，很多患者都是按照普通的高血压治疗，但症状并没有得到明显缓解，有的医生反而误以为降压药效果不好

是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。　　保养秘笈

角之间，向后移1寸凹陷处。 主治：醒脑明目，袪风镇痛，清堵除烦。适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症。 感觉：局部按压有酸胀感，重按较痛，有时向四周发散。 下关穴 位置：颧弓下缘，下颚切迹之间的凹陷处，闭口取穴。

，也称为颈部综合征，多见于中老年患者。近年来，随着电脑的普及、学习压力的加大，颈椎病在青少年中的发病率出现逐年增加的趋势，影响了他们的身心健康。青少年颈椎病大多是无器质性病变。随着生活及学习方式的改变，青少年屈颈几率明显增加，在不良体位、精