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处在亚健康的状态，现在介绍五种新的减压方法，白领们不妨试一试。支解法请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可

骨嶙峋就能漂亮，一双腿的美在于纤细、圆润、有力、笔直。有着明星般美腿的女生少之又少，美腿本身就是个很不容易的工作，还是要从生活习惯入手，根据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出修长美腿。腿粗固然不好看，要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常首

　美腿方法：1、 穿高跟鞋。2、 勤穿丝袜。丝袜的好处在于可以让腿部皮肤细腻，如果色彩穿着得当，还可修长美腿。原则是，丝袜的颜色须接近或比腿的肤色稍深，或选透明的黑色，而且质地要薄透，才会使腿部显得修长。　　3、 迷上A字、活褶超短裙。腿部

症状 高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、

务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。如有浮肿，还可在浴池里滴6滴柠

肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。2、形养秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充

。 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 2、颈、肩部酸痛 症状：颈部

不得你啦，你臃肿的身材早已出卖了你！要想恢复曾经的完美曲线吗？每天拿出20分钟，做做快速燃脂操吧！ 都市中快节奏的工作，使越来越多的OL步入了三围女的行列，长期多吃少运动的生活习惯，使得它们的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆积了大量的脂肪，虽然

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上涨，影响你的就餐成本了吗？互联网是否在改变你的就餐习惯？到底什么才是健康的午餐？　　何为健康午餐据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏

生中暑或虚脱现象，有没有什么好方法可以防暑呢？小编特意推荐高温防暑全攻略，让你经受住高温的“烤”验。 中暑的原因和症状 高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种

、白露、秋分、寒露与霜降六个节气，并以农历八月十五中秋节作为气候转化的分界。秋天是一年之中阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期；既是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢开始转向阳消阴长渐渐过渡的季节。因此，这是一年之中养生的新篇章

邀相关专家，教你如何让爱车更安全。 安全：7件事不能做 开车关乎生命，一些小习惯都可能引发大问题，尤其要注意以下7点： 驾驶姿势要正确。调整座椅时，要保证右脚把刹车、离合和油门踏板踩到底的时候，腿还能自然弯曲；双手握住方向盘两端时，手臂微弯

低时，人体鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时还容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外，流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快。另外，长期呆在空气干燥的家里，人们就会经常感到皮肤干