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们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果，一来为老人添寿加分，二来也尽尽孝心。 水果有助抗衰老 美国农业部老年营养研究中心经过三个月的研究发现，老龄老鼠每天补充蓝莓、草莓提取物后，大脑退行性变化得到明显减缓，运动平衡协调性明显改善，学习记忆

人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。　　三、专业底妆上妆技巧首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然

十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。衰老原因二、脂肪过多都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问

确不错哦！　　3个最爱搞过头的护肤事1、保湿过度听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微

美的杨贵妃，但却是很真实的一个女人。殷桃作为一个女人，自然更加注重肌肤的保养。让我们先来看一下她传统的护肤步骤吧！   　　眼部按摩小绝招 选对眼部按摩方式才不误事眼霜一定要根据质地选择按摩方法，如果质地很滑，手指不会拉扯皮肤，

派 勤练瑜伽紧肤 推荐指数：★★★ 虽然已是两女之母，仍保持紧致肌肤，原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤，看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。 独特减龄穿衣风格 推荐指数：★★★★ 王菲是减龄穿衣达人，瘦高的女生可

皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在36—50岁，出现早期老人斑及动态纹，如鱼尾纹等;第三级是50&md

干燥的体制，哪怕一瓶果汁、一支香烟都会伤害到娇嫩的唇部，甚至是在享用美味的菠萝和柑橘，不断接触新鲜水果的同时，唇部也留下了接触性的唇纹。没错，唇纹就是唇部衰老的最大征兆，除了有一些人是天生的唇纹较深，其他全部都是后天的坏习惯造成的，想要去除

o;还魂汤”。 姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、辟腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

便。” 此外，一些饭店也借螃蟹上市的时节将其推上了饭桌，周末参加一位朋友的婚宴时，螃蟹就成了其他季节包桌中所没有的一道主菜，自然也引起来宾们的极大兴趣，顷刻间一大盘金黄的螃蟹美食就进了大家的肚子。 河南省中医院食疗营养科主治营养

健功是排毒。人家都说，秋季是专属女人的排毒好季节！女人排毒进行养颜，其实男人同样也需要排毒，男人排毒有利于身体健康。所以今个秋天，就做个无“毒”男人吧！无“毒”方法一：多运动合理运动能加快人体

激淋巴的按摩方式，排除一夏积累的毒素，同时要对受损的肌肤进行修复。护肤建议：面部淋巴排毒按摩手法：1）以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。2）以相同的手势由鼻子上达太阳穴

体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效地素食，就能使皮肤更加光滑。 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。

绷紧的状态，肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市污染的侵袭变得异常脆弱，即使抹再多的护肤品都不能保证完全吸收。睡前肌肤减压原则：降低日常的护理，是肌肤减压法的首要原则。因为如果给肌肤补充了太多或者不恰当的营养，肌肤吸收不了，反而会大大增加皮肤的负担

p;…此时，什么才是肌肤保养的重点？加强保湿？巩固美白？增加营养？……都不对！你需要排毒！下面，就让带领你一起走进排毒之旅。1、精油按摩排毒由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用