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活也并未给我们带来好处。很多人在生活的重压之下失去了健康的身体、甚至有的人还会因此短命。专家告诉我们，不妨放慢一下你的生活节奏，更有益延年益寿……现代社会竞争激烈，快节奏、高压力的生活成为困扰现代人健康抹不去的阴

老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。忌用力排便：老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。　　忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与

行深呼吸锻炼。退步走 退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走会使心血管不堪重负。同时会使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血

的癌症，如结肠癌等 危险系数：专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性 3、饮酒。 致癌种类：口腔癌、咽癌和喉癌 危险系数：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高

新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，15天后，每天食醋泡黄豆5～10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且

痴迷的人群还在网上交流经验。做起来程序简单，营养保留全面，同时又色、香、味俱佳的懒人菜，已成为都市白领美食新风尚。 　　天南地北淘调料 不在家做饭，那还像个家吗？长辈常常这样责备。只是，如今城市白领们忙碌了一天回到家里，做饭已经成为材料

超标1倍！不只是在中国，全球人都将吃盐过多列为健康的重要威胁。近日，美国FDA再次发布声明，要采取一切措施来“减少吃盐过多导致的心脏病和高血压引起的死亡”。吃盐过多，到底会引起哪些危害呢？高血压。医学研究明确表明盐摄

见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。　　月经先期：概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，

窍门：挠耳朵吧。小编推荐：七个简单招数帮你对付身体小毛病你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你9岁的时候，你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子

的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误！ 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，

增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。行不宜——电磁辐射对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家

至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。以下介绍几种奇特疗方，大家不妨一试。1.洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的

见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。　　月经先期：　　概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。　　症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有

卵子所接纳。而如果不幸男性精子数量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子里面挑将军”，孕育出一个质量并不那么高的后代，可不是男性愿意看到的结果。如何让自己体内的“小宇宙”生产出最优质、最强壮的精子呢

饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。 但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里