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这种方法是最不健康、最容易反弹的。本期，记者特别邀请到重庆骄阳兰多产后调理恢复中心总经理黄欢为大家指点迷津，让你在生活中运用塑身产品即可轻松找回曲线。 STEP1：产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要

S型曲线，右手撑住腰部，手臂尽量向左侧倾，头部向左偏，腰部保持笔直状态。 这个动作瘦身效果一流，每天摆着这个pose10-15分钟，有效的燃烧腹部脂肪，腰围会瞬减2.5cm哦！ 女明星瘦腰POSE2 这款pose瘦身效果超好，腰部以上向右侧

懒小算盘。倘若你也想在寒冷的冬季里和明星一样偷点懒，那么下面的明星支招，你不可不看哦! 懒星1:赵薇 洁面的偷懒妙招:糊弄洗脸法，一切从简。 明星指点懒招:很多人认为勤洗脸是好习惯，其实不然，尤其是冬天，频繁的洁面会洗去肌肤里的天然油脂，

，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得！ 　　地瓜营养早餐。依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐：蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和

口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。　　1、抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，

合 舞台上总能活力四射的“羽-泉”组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话说：“我们的好状态是奔跑闹腾出来的!”奔跑能带给他们最原始的活力，这是音乐不能替代的。 加5克西洋参，就成了美

首乌——滋补良药 　　推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医

魂深抵　他们的此生遗憾：对于YOGA　有一种智慧叫距离　有一种美丽叫惦记　有一种神秘并非拥有　有一种希望生生不息谢娜 诱惑的门，想进入　热辣的幻，想抵达　谢娜愿为瑜伽生：静察身体的缺口，掘凿真实的快乐 YOGA，我和自己的身体说话&nbsp

、护肝、提高免疫力。 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。 灵芝浴：灵芝500克，水煎3N4次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。 初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大

长篇大论的产品说明，我也不会去看，Clarins在瓶身印上小插图说明产品功能，令护肤门外汉能轻易掌握用法。例如一堆泡沫代表清爽洁面，一杯水代表滋润补湿，护肤的讯息够简单直接，最适合我忙碌的生活。我每天都会用Active Face Wash洁

寰，李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时候，明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢? 方法一吃得好 杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，

高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你二. 自测脸部：捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。三. 从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。　　四. 24小时瘦

比谁都有心得！ 地瓜营养早餐 依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐--蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很

带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。HR美容师李琳表示，运用这套专有的面部肌肉体操，通过30分钟时间，等于给自己的脸部肌肤做了运动。在清洁后，这套体操将分为7部分依次进

ry与其妻子创立，在美国发扬光大，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初“高温瑜珈”引入香港，立刻受到明星与名人的热爱。电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“Pur