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以使症状减轻。 中医根据天赋体质的不同人群，选择针对性食疗方案，能改善月经紊乱，情志异常，烘热汗出，心悸失眠，眩晕耳鸣，乏力浮肿等更年期症状。 　　肾阴虚体质人群进补方法 肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦

30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。 甘麦莲枣汤： 甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用 小编语：前列腺是男性最大的附属性腺，当前列腺肥大或发炎时，不仅排

。其实，这个词用在男人身上并不准确，容易让人们忽视了男性出现上述症状的真正原因——睾酮缺乏。“男更”正确说法：LOH(迟发性性腺功能低下)“男性更年期综合征”这一说法，最早是在20世纪40年代提出的。到了1944年，就有医学家指出，男性更年

其具有安心、安胆、养五脏的功效。莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。适宜女性更年期心神不安、烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。桑

钙食品）丰富的食品； 摄入含高蛋白、高维生素（维生素食品）的食品； 为减少恶性肿瘤的发病，更年期妇女饮食宜清淡，多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）、多饮水。 推荐食谱： 猪蹄黄豆煨蛋 原料：猪蹄2只，黄豆100克。 制作：刮洗干净，放入锅

紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以，更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动

年期伴随而来的是是各种各样的问题，我们笼统的说是更年期综合症。更年期综合症的症状可轻可重，持续的时间也长短不一，有一些症状严重的则需要治疗。其实有些人知道自己有更年期，但是进入之后却没有发现，也没有及时的调养或者治疗。这里跟大家介绍一些更年

年期综合征，怎么男人也会得这种病?许主任告诉老王，男性更年期也是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后，随着性激素分泌减少，引起垂体、肾上腺等变化，导致

症（简称LOH）。大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一困难时期，不会发生行为偏差，乃至造成婚姻破裂、事业失败等恶果，因此，男人们的这一特殊时期也就不为人们关注，包括男人自己也不予关注。至于那些出了问题的男人，往往得不到更多理解

时期，女性的生育机能虽然发生了减退，但并非绝对不再有能力受孕，一旦放松了警戒心理，仍有可能受孕。这时，孕妇的身体状态、健康状态已在不如前，孕育、生产及教养下一代会成为极大的困扰。所以，更年期仍然有避孕的必要，而且，如何避孕显得尤为重要，因为

甲亢初期酷似更年期 典型的甲亢很容易分辨出来，可是早期和轻型的甲亢病人症状就不一定很明显，特别是中年女性患甲亢极易被误认为是更年期综合征，还有些患者甚至到精神科就诊。这是因为甲亢的症状与女性的更年期综合征有着很多相似之处。甲亢的男女患病比

，40～70岁的男性，多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系

进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 淡菜是减肥降压好帮手 男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，整个人看起来不但臃肿，而且皮

40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 （2）蛋白质0.7～1.0克每公斤体重，特别是要注意补充高质量蛋白质，

版特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 淡菜是减肥降压好帮手 淡菜 男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，