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，调节内分泌、延缓衰老的产品多被更年期的女性关注。在产品原料上也是种类纷繁：灵芝、珍珠粉、鱼肝油、大豆异黄酮等;还有的更是宣称为“天然植物精华”。疯狂减肥 小心引发妇科疾病乱吃含激素保健品的后果：乳腺增生病例：现年7

有一点却是通用的，就是多吃不同的水果，对于我们的身体会更好。 　　1、猕猴桃 营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。 2、荔枝 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血

的那么神秘，只要到药店买一个刮痧板，涂上刮痧油，在家让家人帮你弄就可以了。刮痧时特别讲究环境温度，一般温度低于25摄氏度才可进行刮痧，对皮肤有破损、疤痕的地方也不宜刮痧，血友病患者也要慎用。刮痧的部位一般选择肌肉丰厚的地方，常用的是肩、背、

锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。（3）木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧

制出的被称作蛋白酶抑制剂的治疗艾滋病的药物可能同上述症状有关。但是在欧洲糖尿病研究协会大会上，法国Montpelier大学Eric Renard博士告诉与会者，他对102名HIV患者的研究显示，这两种疾病事实上同治疗HIV的鸡尾酒疗法中使用

最高的水果。 桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 杏子&mdas

重要。每天为身体储备两种不同类的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓、橙子等。 多喝矿泉水：适量饮用矿泉水对补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐，可满足日常营养需要。矿泉水中的镁有助于体内物质规则转化，钙能补充奶制品不足，钠

版：红薯 都含有充足的碳水化合物，为身体提供充足能量。不过红薯所含的维生素C、维生素E和β胡萝卜素远高于土豆，在保护心脏和抗癌方面效果更佳。 橙子加强版：木瓜 木瓜的维生素C含量和橙子差不多，但是它的β-隐黄质含量是橙子

防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。   2、脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1

生素，比如维生素C、维生素A等，及大量矿物质如钙、钾、镁等，同时还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维进入肠道内，可结合排出过多的胆固醇，促进排便，减轻肠内致癌原的毒害，有助于防癌。并且，蔬果中脂肪含量很低，可以帮助身体吸收过多的脂肪和热量。 最近

1小时。你有没有这样做呢？聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始觉得没味道不好喝，但养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。 坏习惯2：多吃水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸

;世界糖尿病日”。 当前，高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管疾病发病率的迅速上升，与人们饮食中脂肪摄入过多，尤其是脂肪酸中的亚油酸摄入过多有关，而亚麻酸（Ω3）摄入过少的比例严重失衡状况也有着直接关系。这些慢性疾病迅

次大量饮酒，会造成急性酒精中毒。因为短期内摄入大量乙醇会增加肝脏的氧气消耗，使肝脏组织缺氧而致小叶中心型坏死，这是乙醇肝毒性的特征表现。另外，醉酒时机体处于应激状态，表现为中枢神经兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环及肝功能障碍，甚至因中

间周期的影响，例如，硝酸盐类药物在上午用能使冠状动脉扩张，而下午即使给同样药量，对冠状动脉搏也无扩张作用;三硝酸酯 和二硝酸脂治疗最有利的时间为上午6时到中午，在用药后5~6小时药效达到最佳。因此，冠心病人为防止心脏病发作，服用硝酸盐类药物

何一个糖尿病病人来说，没有饮食治疗，就不能很好地控制病情。 过年过节，难免要赴宴。糖尿病病人当然可以赴宴，这是提高生活质量的一个方面。但必须时时记住自己是糖尿病病人，不要贪馋。有的人平时还能注意控制饮食，一到了宴请的场合就忘乎所以了，他们不