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尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等情况，更要注意养肺、润肺。 北京中医医院王国玮副主任医师指出，“寒露”预示着秋天即将结束，之后气温低、地面的露水快要凝结成霜，寒气增长，是热冷交替的季节。中医认为，“寒露&r

，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。 大蒜和洋葱大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。姜姜可以增强人体的

膏 百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。具有养阴清肺、润燥止渴之功效。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。 　　⒊沙参润燥汤

体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 　　萝卜汁 能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 荸荠汁 荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热

贵的水。 但是，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地

是这一类型面膜的称号，并没有说明一定要在睡觉时使用，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以见好即收了。　　正确方法：如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面膜过夜。敷了面膜半个小时，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了。

煮成粥。菊花粥具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳

易被人体吸收。第二，能有效排出体内垃圾。只有通过利尿作用清除无用的浮肿，让丰富的膳食纤维在肠道内促进体内垃圾的排泄，毒素才不会堆积在体内。如果不能顺利排出体内垃圾，肝脏和肾脏会为解毒而超负荷工作。第三，促进循环。正常的循环首先要有正常的消化

色李宁玉一样，拥有经过智慧重赋的美丽，今天的李冰冰是最有质感的睿智女人。 李冰冰十年美丽经 成熟不是轻易而来 　　美人的路，并不一定走得比别人顺利。 面对今天的成就，李冰冰感叹：“小的时候从来没有想过当一名演员，我只是纯粹出于

】无 【食用量及食用方法】将茶包倒入杯中，用开水冲泡3～10分钟后趁热饮用，成人每日一袋，可反复冲泡，小儿酌减，饭后饮用效果更佳。 【规 格】 2.5g/袋*10袋 +送5袋【四盒为一疗程】 【保质期】24个月 【批准文号】粤卫食证字【20

燥止咳食疗方：用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。 一、银耳+糯米+雪梨 制法：糯米30克，银耳30克（水发），雪梨50克（切块后下）。 滋阴养心方：用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。 二、银耳+糯米+莲子 制

多是烟酒不离身、饮食不规律的职场人士，但最近胃病发病有越来越年轻化的趋势。 要预防消化道在冬季“受伤”，食物要以滋阴养精为主，避免过于刺激肠胃。“比如用沙参、玉竹和鲜百合熬粥，或者用鲜百合煲糖水，不过糖尿

、白露、秋分、寒露与霜降六个节气，并以农历八月十五中秋节作为气候转化的分界。秋天是一年之中阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期；既是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢开始转向阳消阴长渐渐过渡的季节。因此，这是一年之中养生的新篇章

的入侵，并保护体内其它重要器官。和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上，都有很大的差异。宝宝的皮肤娇嫩，血管丰富，所以皮肤容易损伤和发炎。宝宝调节汗腺的功能还没有完善，单位面积上出汗多，水分丢失快，皮肤更容易干燥。下面给大家介绍一些秋季