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年期： 对于这一年龄段的女性而言，祛斑润肤、美容、减肥是她们最关注的话题，可选择珍珠粉、祛斑宝等药品或传统中药，如当归、地黄、枸杞等祛斑润肤。美容方面可选择清除体内毒素、调节内分泌等药品，如排毒养颜胶囊、补血口服液等。由于减肥对身体健康有重

。这让她多年来无论身型与样貌都表现得十分自信，集合了女性最光彩动人的条件，绝对是时刻都能散发神采的佼佼者。 饮食以清淡为主 莫文蔚给人的感觉总是心平气和地在媒体上出现，无论是肤色还是气色，都是首屈一指。她说这个秘密就是川贝雪梨功夫汤。据悉此

品，均有很大关系。皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，皮肤就越白皙。维生素C对黑色素生成有干扰作用，能减少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨

米100克。 做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。 功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 2、萸肉苁蓉羊肉汤 原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁

文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。

t;布鲁克斯的话报道：“无论在哪里看到大肠杆菌，你都应该想到‘大肠杆菌等于粪便’，那意味着有人‘方便’后不洗手，然后把手指伸进润肤霜。”令人震惊的是，研究人员在所检验的

带汤还可以御寒。 白萝卜 白萝卜有抗癌作用，还是人体补充钙的最佳来源之一，这种有机钙在萝卜皮中含量最多。 西洋菜 西洋菜最肥美的季节是从初冬到春末。西洋菜常见的吃法就是煲汤，凉血排毒，将西洋菜煲成深色，然后连菜带汤一起吃。 菜干 用新鲜的

告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。 研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同

窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。 　　雪蛤膏玉竹煲水鸭 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、

养颜，可是舍得在汤水上花时间、花成本的两广女孩子的皮肤普遍不是很好，后来终于解开了小编的疑惑，据说是，“两广人太看重那碗汤了，本身汤就很浓，再多喝两碗，喝完汤之后只能再象征性地吃小半碗饭就饱了，结果就是，主食吃得太少。人合理的膳

，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上減少草酸的破坏作用了。 此外，要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含

。熄火前加适量冰糖。马蹄薏米水汤不但有减肥的功效，还能解毒，清热，止渴，喝适合夏天使用，因为马蹄能止渴解热，具有降血压抗癌的功效。银杏薏仁水银杏薏仁水功效：利肠胃，消水肿，镇咳止喘，治白带。银杏薏仁水材料：银杏20粒，大薏仁3两，南北杏2两

分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮

饮用。 ［功效］：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 　　甜醋猪脚姜汤 ［用料］：猪脚1只（斩件），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 ［作法］ ①猪

慌等不良药物反应。鞍山市卫生监督所今年已经接到有关保健食品投诉十几起，7月份，一位80多岁的老太太，在某宾馆花400多元购买了4盒能够增强免疫力、厂家直销的某保健食品，其同伴服用后恶心、呕吐，再次询问时发现已人去屋空。 在铁西某药店正在购买