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双足心涌泉穴，并用棉布包好，24小时一换，连敷3～5次，伴喉间痰鸣者，可加风化硝10克，其效尤佳。此法可化痰止咳。二、足浴1.将生姜30克放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入盆中，待温时足浴，每次一剂，每日2～3次，每

调养方法二 应时势之所趋 春意盎然、繁花似锦时，人们纷纷走出空调房，到户外活动活动筋骨，这对于颈椎病患者而言非常有利;而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行，放风筝除锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌

列症状和体征。中医认为本病的发生主要由于颈部伤筋后，又复感风寒湿邪所致的“痹证”，治以温经散寒、祛风除湿止痛。现介绍三种简单易行的中药外治法，患者不妨试一试。中药外敷法当：归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药

，双肩使劲向上抬，犹如有人向下压你的肩部，而你欲与其对抗一样。关键点是保持双肩外展，有意识地收缩斜方肌上部的肌肉及肩胛提肌。 3、头向上抬：保持双肩外展、上耸的同时，头向上、向后抬起，关键是有意识地让颈后的肌肉用力，最好能达到轻微的颤抖。

注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有

，也是没有明显的效果。王小姐非常苦恼，经常性的头晕眼花常常使她无法正常生活和工作。万般无奈之际，她想。于是，在推拿科的诊室里，我接诊了王小姐。她主诉的症状很象颈椎病，经摄片证实了我的诊断是正确的。仅仅用了一个疗程的推拿治疗，王小姐的症状已基

注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。长此以往，椎间盘就可能发生病变，这就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症。此外，部分车主开车时有一些个人习惯，如喜欢把座椅调得很高，使车主必须颔首才能看清前方的路况，这样容易使颈椎负荷加大，从而患上颈

的药方。药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞子 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有

，法半夏6克，研成细末，加醋适量调为糊状，外敷双足心涌泉穴，并用棉布包好，24小时一换，连敷3～5次，伴喉间痰鸣者，可加风化硝10克，其效尤佳。此法可化痰止咳。二、足浴1.将生姜30克放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放

的那么神秘，只要到药店买一个刮痧板，涂上刮痧油，在家让家人帮你弄就可以了。刮痧时特别讲究环境温度，一般温度低于25摄氏度才可进行刮痧，对皮肤有破损、疤痕的地方也不宜刮痧，血友病患者也要慎用。刮痧的部位一般选择肌肉丰厚的地方，常用的是肩、背、

治愈。下面介绍几个药粥食疗方。 槐花糯米粥 槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。 菠菜粥 新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗净菠菜，用手撕碎，与粳米同入沙锅内，加水800毫升，

或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。　　中药汤剂治疗：中药汤剂治疗颈型颈椎病方剂较多，应辨证施治。颈部活动受限，颈肩部酸痛、畏寒、喜温、喜按者用方1、方2：方1：独活15克、寄生15克、

症状可以完全消失或好转。 （一）康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。 姿势，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。 1.双

的温水清洗干净，异味荡然无存。去除冰箱里的异味。长时间停电会引起冰箱里的食物变坏，异味横生，试试用番笳汁消除冰箱里的腐败味吧。用百洁布蘸番茄汁擦洗冰箱内壁，之后用温肥皂水冲洗，再擦干即可。   2、退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯

吐、记忆力减退、精神抑郁、头痛、头晕、血压不稳，严重者可出现瘫痪和大小便障碍，若有上述两种或两种以上症状，一定要及时检查，以免错失最好治疗时机。颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期