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的作息可彻底舒缓身体，消除疲劳感，使人精神充沛，气血充盈。长期熬夜会造成睡眠障碍，使人头晕体虚，萎靡不振易疲倦，抵抗力随之下降，易感染流感病毒。如前夜休息不好，当日可多睡一会儿补充体力。若利用周末补觉会造成生物钟紊乱，使疲劳感加重。 长期睡

按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。 此外，花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。具体的方法是：用花椒煎汤40分钟泡洗双脚，每天坚持。

今年你不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法：　　勤洗手降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚

稍迟一些，接种一般会延长到来年的1-2月。

。 西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。 “取嚏

，少食厚味之品（易化生积热），在日常生活中，做一些简单、美味的水果小药膳，对预防流感是非常有帮助的：　　秋梨膏原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麦冬30克，川贝母30克，蜂蜜500克。制作方法：将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成

化道进入胃肠道，引发病毒性腹泻。她指出，防范幼儿病毒细菌感染，最有效也是最省钱的办法就是勤洗手，保持手部清洁卫生。 细菌 一只手沾40多万个细菌? 人的一只手上大约黏附多少个细菌?答案很骇人，是40多万。 研究表明，手接触是最重要的疾病传染

处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。而这些时尚彩色口罩，大多为化纤面料，经过化学作用处理过，其图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一

对症选择适合自己饮用的品种。 喝红茶预防流感 喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，

性感冒的病毒，包括H1N1在内，对大多数药物都有抗药性。但科学家发现常饮葡萄酒的人很少出现感冒症状，原因是常见感冒病毒在葡萄酒会丧失活力——葡萄中的“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使

感、心梗和慢性阻塞性肺病。流感：呼吸系统疾病患者应接种疫苗据中国疾控中心流感办公室专家称，目前在我国人群中主要流行三种流感病毒，一个是甲型H1N1,它的抗原性没有发生变异;一种甲型H3N2,它是目前主要的流行病毒;另一种是乙型流感。统计数据

必须特别注意，并且小心处理。下面有几种不同的发烧症状，方便准妈妈了解、分辨：流感病毒感染引起的发烧若准妈妈表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，很有可能就是感冒（着凉），如果没有高热（38.5℃以上的高热），这对宝宝影响不大

时发生，可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入大量的空气造成的。2. 有时肚子受寒，或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。3. 其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对药物的不良反应有关。　　出现打嗝时间有些孕妇可能在怀孕第

预后、生存和生活质量产生负面影响，而且给社会、家庭和个人造成了沉重的经济负担。 据估计，我国每年花费在中风治疗、康复和护理上的费用高达100亿以上。但是对脑血管疾病积极的预防和保养仍然被忽视。先兆症状得到及时的发现，积极有效的治疗和保健往